Bukan Cuma Nanas, Moms Sebaiknya Hindari Juga Makanan Ini Jika Tidak Ingin Terjadi Masalah Pada Kandungan

Nakita.id – Kehamilan tentu menjadi kabar yang menyenangkan bagi pasangan yang telah lama mendambakan buah hati.

Saat mengetahui Moms sedang hamil tentu kita akan lebih berhati-hati dalam memilih apapun.

Menjadi ibu hamil memang tidak mudah, ada beberapa aturan yang harus dituruti seperti menjaga segala asupan yang dimakannya.

Sebab seperti kita ketahui segala makanan yang dikonsumsi ibu hamil sangat berpengaruh terhadap kesehatan janin kedepannya.

Sayangnya banyak dari kita yang masih belum mengetahui makanan apa saja yang mesti dihindari.

Melansir dari Gridhealth.id berikut beberapa makanan yang sebaiknya kita hindari saat sedang hamil, ya Moms.

1. Ikan Mentah

Makanan pertama yang dilarang untuk ibu hamil adalah ikan yang tidak dimasak secara matang atau masih mentah.

Ikan memang memiliki banyak nutrisi yang baik bagi tubuh kita, namun tidak dengan ikan yang belum benar-benar matang.

Ikan mentah, terutama kerang, dapat menyebabkan beberapa infeksi. Ini dapat berupa virus, bakteri atau parasit, seperti norovirus, vibrio, salmonella dan listeria.

Hal ini dapat menyebabkan diare bagi sang ibu, dan juga nanti dapat berakibat fatal untung janin.

Baca Juga: Tidak Selalu Mual dan Muntah, Sejumlah Ciri-ciri Hamil Ini Kerap Terjadi Tapi Tidak Disadari oleh Moms

2. Daging Mentah

Beberapa masalah yang sama dengan ikan mentah juga ditemukan dalam daging yang mentah dan kurang matang.

Makan daging yang kurang matang atau mentah akan meningkatkan risiko infeksi dari beberapa bakteri atau parasit, termasuk toxoplasma, E. coli, listeria, dan salmonella.

Jenis bakteri ini dapat mengancam kesehatan janin dan bisa juga menyebabkan kematian di dalam kandungan atau penyakit saraf yang parah, termasuk cacat intelektual, kebutaan, dan epilepsi.

3. Kafein

Kafein diserap dengan sangat cepat dan mudah masuk ke dalam plasenta.

Karena bayi dan plasentanya tidak memiliki enzim utama yang dibutuhkan untuk memetabolisme kafein, kadar kafein yang tinggi dapat menumpuk.

Asupan kafein yang tinggi selama kehamilan terbukti membatasi pertumbuhan janin dan meningkatkan risiko berat badan lahir rendah saat melahirkan.

Berat badan bayi yang rendah dapat menyebabkan bayi lebih rentan terhadap penyakit dan juga kematian.

Baca Juga: Ibu Hamil Dilarang Menangis karena Bisa Berisiko Keguguran, Mitos vs Fakta Kehamilan?

4. Pepaya

Meskipun buah pepaya kaya akan makronutrien dan vitamin yang penting bagi tubuh kita, namun pepaya adalah salah satu buah yang tidak dianjurkan untuk wanita hamil.

Pepaya dapat menyebabkan suhu tubuh Moms naik, dan hal itu tidak baik selama kehamilan.

Selain itu, buah ini kaya akan lateks yang dapat menyebabkan kontraksi rahim, pendarahan, dan bahkan keguguran.

Tidak hanya itu, bahaya lainnya juga dapat mengganggu perkembangan janin, jadi sebaiknya dihindari makan pepaya matang dan mentah, ya Moms.

5. Nanas

Seperti yang kita ketahui jika nanas adalah salah satu buah yang tidak dianjurkan untuk dimakan oleh ibu hamil.

Walaupun nanas memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil karena mengandung berbagai vitamin seperti Vitamin C, zat besi, magnesium, dan B6.

Namun, nanas mengandung nanas bromelain yang dapat melunakkan serviks dan dapat menyebabkan persalinan dini.

Zat bromelain pada nanas juga  merangsang kontraksi rahim yang kuat dan berujung pada keguguran.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Benarkah Terlalu Banyak Makan Makanan Manis Berbahaya untuk Janin dan Sang Ibu?

 

PROMOTED CONTENT