Nakita.id - Tidak hanya menaati protokol kesehatan seperti menggunakan masker, mencuci tangan dan menjaga jarak untuk melindungi diri dari virus corona.
Ada banyak cara sederhana yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah terinfeksi virus corona.
Ya, kita tahu, dengan kekebalan tubuh yang baik, virus corona akan susah untuk menyerang dan menginfeksi tubuh kita.
Melansir dari Kompas.com, ahli bongkar kegiatan apa saja yang bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
1. Olahraga teratur
Dengan berolahraga teratur ternyata bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
"Jika melihat semua faktor gaya hidup yang mengurangi jumlah hari Anda menderita flu, menjadi orang aktif dan bugar adalah yang paling penting," kata David Nieman dikutip dari Time.
David Nieman telah melakukan penelitian bertahun-tahun soal olahraga terhadap kekebalan tubuh.
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR