Dr Watson menyebut temuan studinya sejalan dengan hasil penelitian lain yang menunjukkan orang kurang tidur lebih cenderung sakit dibanding orang cukup istirahat.
Namun, seberapa banyak waktu tidur yang dibutuhkan untuk menjaga sistem imun berfungsi baik sulit diukur.
3. Pola makan sehat
Memperbanyak makan sayur dan buah menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh agar bisa tangkal virus corona.
"Secara khusus, vitamin B, vitamin C, seng dan vitamin D penting untuk fungsi kekebalan tubuh yang tepat," kata Dr Jason Goldsmith, pebeliti postdoctoral di University of Pennsylvania's Institute for Immunology.
Goldsmith juga menegaskan bahwa sayur dan buah merupakan makanan terbaik yang dikonsumsi.
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR