Habis Makan Perut Malah Melilit Ternyata Bisa Jadi Pertanda Penyakit Ini, Begini Cara Mengatasinya

Lalu, makanan apa saja yang perlu dikonsumsi untuk meredakan gejala IBS?

Menurut Verywell Health, ini dia makanan yang perlu dikonsumsi untuk penderita IBS:

1. Telur

2. Salmon

3. Sarden

4. Brokoli

5. Ubi dan kentang

6. Paprika

Baca Juga: Moms Perlu Waspada, Ini Ciri-ciri Hamil Solusio Plasenta yang Bisa Dialami Siapa Saja

7. Sayuran hijau (bayam, selada, bok choi)

8. Buah-buahan (pisang, stroberi, alpukat)

9. Kacang-kacangan 

10. Yoghurt

Selain itu, kuah tulang juga baik dikonsumsi untuk penderita IBS.

Hal ini disebabkan karena kandungan kuah tulang baik untuk usus.

IBS memang sering mengganggu aktivitas.

Namun, bisa diatasi dengan beberapa makanan pilihan seperti di atas.

PROMOTED CONTENT