Bolak-balik Masuk Rumah Sakit karena Salah Diet, Berat Badan Perempuan Ini Turun 21 Kilogram Setelah Menjalani Kebiasaan Seperti Ini

Berikut pola makan yang diterapkannya:

Sarapan: masakan idly (semacam kue beras), dosa (semacam pancake), upma (semacam bubur), dan ragi porridge dalam porsi moderat -semuanya khas India.

Makan siang: kari, chapati (roti), seporsi sayuran, legume rebus, 1-2 telur, dan buttermilk. Ia juga mengganti ayam dan udang.

Makan malam: Membuat menu makan dengan kandungan yang seimbang.

Baca Juga: Pantas Ingin Langsing Gagal Terus, Sebelum Telat Moms Tolong Berhenti Lakukan Kebiasaan Sepele di Pagi Hari Ini karena Bisa Bikin Berat Badan Susah Turun

Makanan setelah olahraga: kacang almond dan dua butir telur rebus.

Karena tidak pantang makanan apa pun, Aiswarya dengan bebas mengonsumsi masakan rumahan.

Untuk melengkapi dietnya tersebut, ia melakukan olahraga ringan tanpa perlu pergi ke pusat kebugaran.

Ia hanya rutin berjalan kaki, dan naik turun tangga.

Secara perlahan, bobot tubuh Aiswarya mengalami penurunan.

PROMOTED CONTENT