Jumlah Cairan Ketuban Moms Sedikit? Lakukan Pencegahan dengan Cara Ini

Bahkan jika Si Kecil lahir, akan menyebabkan gangguan pernapasan dan pertumbuhan bayi lambat.

Kendati demikian, ada cara alami yang bisa Moms lakukan untuk mengantisipasi kekurangan cairan ketuban.

Banyak minum air putih

Minumlah 8 sampai 10 gelas air setiap hari akan membantu menjaga kadar air ketuban stabil.

Konsumsi makanan yang mengandung air

Selain air putih, Moms dapat mengonsumsi makanan yang kaya kandungan air seperti buah-buahan dan sayuran segar.

Buah yang direkomendasikan yakni semangka, stroberi, blewah, jeruk, belimbing dan tomat.

Sementara untuk sayuran, Moms dapat mengonsumsi mentimun, seledri, paprika hijau, selada, lobak, kembang kol, wortel, brokoli dan bayam akan meningkatkan kadar air dalam tubuh dan menyokong keseimbangan cairan ketuban.

BACA JUGA :Banyak Berdiri Ternyata Bisa Turunkan 2,5 Kilogram, Wah Bisa Langsing!

Beristirahat dengan posisi yang tepat

PROMOTED CONTENT