Seluruh Perempuan di Indonesia Harus Tahu, Tanpa Perlu Minum Obat Sederet Cara Sederhana Ini Dapat Mengatasi Nyeri dan Kram Saat Menstruasi

Minum lebih banyak air

Saat rasa nyeri menyerang saat menstruasi disarankan Moms minum lebih banyak air.

Minum air putih dapat mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan.

Apalagi jika minum air panas atau hangat yang dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Minum air panas dan hangat saat menstruasi dapat mengendurkan otot-otot yang tegang.

Air putih panas dan hangat dapat mengurangi kram yang disebabkan oleh kontraksi rahim.

Baca Juga: Pentingnya Suami Berperan Sama Ketika Istri Sedang PMS, Ini yang Bisa Dilakukan Para Pria Beristri

Minum teh herbal

Teh herbat memiliki sifat anti inflamasi dan senyawa antispasmodik yang dapat mengurangi kejang otot di rahim yang menyebabkan kram.

Minum teh chamomile, adas, atau jahe bisa Moms andalkan sebagai bahan alami meredakan kram saat menstruasi.

Terlebih teh herbal memiliki manfaat lain seperti menghilangkan stres dan membantu mengatasi insomnia.

PROMOTED CONTENT