Moms Wajib Tahu, Nih! Ternyata Nyeri Saat Menstruasi Bisa Diatasi Dengan Melakukan Olahraga, Lo

Nakita.id - Coba cek kembali, apakah Moms memiliki tanda-tanda menstruasi yang normal?

Tanda menstruasi yang normal itu wajib diketahui oleh semua perempuan, lo.

Beberapa tanda menstruasi yang normal yang paling umum adalah ditandai dengan siklusnya.

Siklus menstruasi yang normal biasanya terjadi selama 28 hingga 35 hari.

Beberapa sumber mengatakan apabila terjadi 21 hari juga masih tergolong normal.

Namun jika melebihi rentang waktu tersebut, bisa dibilang sudah tidak normal dan perlu pemeriksaan dokter.

Banyak juga yang mengira nyeri saat menstruasi perlu diwaspadai.

Pada dasarnya, nyeri saat menstruasi merupakan gejala yang wajar saat mengalami menstruasi.

Baca Juga: Para Wanita Bahagia Setelah Tahu, Ini Sederet Makanan yang Bisa Meredakan Nyeri Menstruasi

Nyeri menstruasi menimbulkan sensasi seperti diremas-remas pada perut bagian bawah.

Terkadang nyeri menstruasi juga mengakibatkan rasa pegal di bagian pinggang.

Nyeri saat menstruasi kerap terjadi di tiga hari pertama saat menstruasi.

Ini merupakan gejala yang wajar terjadi.

Namun, bagaimana jika menstruasi terlalu sering mengganggu aktivitas sehari-hari?

Kali ini, Moms wajib tahu bahwa nyeri menstruasi sebenarnya bisa dicegah dengan olahraga.

Bagaimana bisa?

PROMOTED CONTENT