Merajut Dapat Kurangi Depresi Hingga Rasa Sakit Kronis, Ini Hasil Risetnya

Nakita.id – Moms, biasanya apa yang Anda lakukan saat sedang me time? Melakukan perawatan tubuh? Atau hanya sekedar bersantai?

Nah, jika Moms ingin mencoba me time yang berbeda, mungkin Moms bisa mencoba kegiatan merajut sebagai salah satu pilihannya.

Sebab, sebuah penelitian mengatkaan bahwa merajut dapat mengurangi depresi dan kecemasan, memperlambat timbulnya demensia, hingga mengalihkan perhatian dari rasa sakit.

Dengan kata lain, merajut dapat membuat Moms menjadi lebih bahagia dan sehat setelah melakukan sejumlah aktivitas rumah tangga yang melelahkan.

BACA JUGA: Ini Dia Menu Sarapan Berbagai Negara di Dunia, Minat Coba Moms?

Penelitian ini diterbitkan oleh Knit for Peace dari hasil penelitian ekstensif terhadap penelitian sebelumnya yang menganalisis manfaat dari merajut.

Penelitian membuktikan bahwa merajut dapat bermanfaat untuk membuat pikiran dan tubuh menjadi lebih sehat.

“Ada sejumlah besar penelitian yang menunjukkan bahwa merajut memiliki manfaat kesehatan fisik dan mental, sehingga memperlambat timbulnya demensia, memerangi depresi dan mengalihkan perhatian dari rasa sakit kronis,” tulis penelitian tersebut seperti yang dilansir dari independent.co.uk.

BACA JUGA: Gadget Bisa Tingkatkan Kemampuan Anak, Asal Moms Perlu Tahu Ini

Salah satu penelitian yang dilakukan oleh Harvard Medical School’s Mind and Body Institute menemukan bahwa merajut dapat menurunkan denyut jantung dengan rata-rata 11 denyut per menit, dan mirip keadaan tenang yang serupa dengan yoga.

Penelitian yang dilakukan pada tahun 2007 ini juga menemukan bahwa merajut selimut atau sepasang sarung tangan dapat mengalihkan rasa sakit kronis karena fokus dengan hal lain.

Selain itu, gerakan berulang dalam merajut juga dapat mengangkat mood dan rasa sakit.

BACA JUGA: Duh, Kebiasaan Mencuci Botol Anak Seperti Ini Justru Dapat Sebabkan Kanker

Penelitian ini kemudian didukung penelitian lainnya yang dilakukan di tahun 2011.

Dimana penelitian yang dilakukan oleh Mayo Clinic menemukan bahwa merajut dapat mengurangi gangguan kognitif ringan dan kehilangan ingatan pada orang yang berusia 70 tahun ke atas.

Merajut juga bisa membantu seseorang melawan kesepian yang mempengaruhi setidaknya 1,2 juta orang lanjut usia di Inggris.

“Ini adalah aktivitas ramah yang dapat membantu mengatasi keterasingan dan kesepian yang biasa dirasakan (sesorang) di usia tua. Ini adalah keterampilan yang bisa berlanjut saat penglihatan dan kekuatan berkurang,” tulis penelitian tersebut.

BACA JUGA: dr. Tompi: Tidak Ada Jurnal Yang Menjelaskan Penggunaan Filler atau Benang Untuk Meninggikan Hidung

Knit for Peace mencoba melakukan survey pada 1.000 anggota knitters.

Menurut survey tersebut, 70% menyatakan bahwa mereka percaya merajut meningkatkan kesadaran mereka karena membuat mereka rileks.

Mereka juga mengungkapkan bahwa merajut dapat mengatasi rasa sakit kronis yang 21,4% di antaranya adalah meringankan rasa sakit artritis.

BACA JUGA: Begini Klarifikasi Nana Mirdad Tentang Foto di Bathtub Bersama Anak

Melalui temuan ini, Knit for Peace berharap agar lebih banyak orang mau merajut.

Sebab bukan hanya baik untuk kesehatan fisik dan mental, tetapi merajut juga dipercaya dapat mengurangi kebutuhan kunjungan dokter setiap tahun.

“Kami percaya bahwa merajut dapat membantu mencegah orang-orang yang perlu mengunjungi dokter dan membantu mereka merasa lebih bahagia, kurang terisolasi, dan lebih sehat,” ungkap penelitian tersebut.

BACA JUGA: Ini Risiko Penyakit Pada Bayi yang Lahir dari Ibu Golongan Darah O

 

 

 

PROMOTED CONTENT