4 Asupan Makanan yang Wajib Dikonsumsi Setelah Dua Garis Biru, Baik untuk Jaga Kesehatan Kehamilan di Trimester Pertama

4. Zat besi

Zat besi dibutuhkan Moms untuk mencegah datangnya anemia.

Tahukah, Moms, bahwa ibu hamil rentan akan anemia atau kekurangan sel darah merah?

Padahal, sel darah merah sangat dibutuhkan untuk Moms.

Kekurangan sel darah merah bisa membuat Moms menjadi mudah lelah karena asupan oksigen yang tak maksimal ke seluruh tubuh.

Maka dari itu, Moms harus konsumsi makanan tinggi zat besi.

Menurut CDC, untuk pencegahannya, Moms bisa mengonsumsi suplemen zat besi dengan dosis rendah.

Seberapa sering mengonsumsinya, Moms wajib tanyakan kepada dokter.

Berikut adalah daftar makanan yang tinggi akan zat besi:

Baca Juga: Manfaat Pemenuhan Gizi Seimbang Selama Hamil Ternyata Bisa Mempercepat Proses Penyembuhan Pasca Melahirkan

1. Bayam

2. Buah bit

3. Kecambah

4. Brokoli

5. Tomat

Itulah daftar makanan yang baik dikonsumsi di awal kehamilan, setelah Moms tahu hasilnya adalah dua garis biru.

Perkembangan bayi dan kesehatan Moms sangat memerlukan asupan nutrisi yang baik.

 

PROMOTED CONTENT