Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil Agar Kebutuhan Gizinya Tetap Terpenuhi dan Kehamilannya Bisa Berjalan Lancar

Untuk memastikan kebutuhan gizi, maka Moms juga harus tahu makanan apa saja yang harus dihindari selama kehamilan.

Menurut Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan dr. Ahmad Arif, SpOG, dari RSIA Citra Ananda, Tangerang Selatan, mengatakan makanan-makanan yang paling utama harus dihindari ibu hamil adalah makanan mentah.

"Makan-makanan yang harus dihindari adalah makan makanan yang mentah termasuk lalapan," ungkap dr. Arif dalam peliputan khusus bersama Nakita.id, Selasa (30/11/2021).

dr. Arif juga menyarankan agar ibu hamil menghindari makanan-makanan yang dibakar.

"Daging yang pengolahannya belum terlalu matang, atau daging yang dibakar-bakar kan itu belum tentu matang keseluruhan sebaiknya dihindari, masak telur setengah matang juga baiknya itu dihindari, makan ikan yang dibakar itu juga sebaiknya dihindari," sambung dr. Arif.

Baca Juga: Stres Saat Hamil Berpotensi Buat Moms Kekurangan Gizi, Begini Cara Mengatasinya Menurut Psikolog

dr. Arif juga menganjurkan agar ibu hamil mengonsumsi makanan yang memang tingkat kematangannya jelas.

Kemudian dr. Arif juga mengungkapkan agar ibu hamil tidak mengonsumsi camilan yang memang kandungan gizinya tidak jelas.

"Kedua, konsumsi makan-makanan atau camilan-camilan yang nilai gizinya jelas. Seperti, kacang-kacangan. Makanan yang dianggap camilan tapi kandungan gizinya tidak jelas itu sebaiknya dihindari," tutur dr. Arif.

PROMOTED CONTENT