Naik turun tangga dan jalan cepat menjadi kegiatan sederhana yang bisa dilakukan sehari-hari.
Lakukan kegiatan ini sebanyak 30 menit dalam sehari untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Gerakan lain yang bisa dilakukan antara lain push up atau gerakan teratur seperti aerobik.
Pilih gerakan yang banyak mengaktifkan otot pinggul.
BACA JUGA: Sebanding Dengan Nia Ramadhani, Inilah Potret Cantik Menantu Konglomerat Bakrie yang Baru
3. Perhatikan konsumsi kalori
Menyingkirkan lemak di pinggul bisa dilakukan dengan mengurangi asupan kalori.
Menghilangkan 250 kkal sampai 500 kkal setiap hari dapat membantu menurunkan berat badan dan lemak.
Pengurangan kalori bisa dimulai dilakukan dengan mengganti menu camilan dengan yang lebih sehat seperti buah.
Hindari tambahan gula pada camilan ataupun menu makanan karena dapat meningkatkan konsumsi kalori.
BACA JUGA: Ini Rahasianya Agar Tangan Tidak Keriput Meski Banyak Melakukan Pekerjaan Rumah Tangga
4. Jadwal makan teratur
| Penulis | : | Gisela Niken |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR