2. Pisang
Buah pisang berukuran sedang mengandung sekitar 422 mg kalium.
Kalium di dalam pisang dapat membantu menyeimbangkan jumlah garam di dalam tubuh.
Oleh karenanya buah ini berkhasiat untuk menjaga tekanan darah.
Moms bisa mengonsumsi pisang secara langsung atau mencampurnya ke dalam sereal.
Baca Juga: Hati-hati Hipertensi Saat Hamil Bisa Menyebabkan Kondisi Ini, Bagaimana Cara Mengatasinya?
3. Kiwi
Buah kiwi kaya akan vitamin C, vitamin E, folat, dan kalium.
Yang fungsinya untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Penelitian menunjukkan, penyandang hipertensi yang makan tiga buah kiwi setiap hari selama delapan minggu akan mengalami penurunan tekanan darah yang lebih cepat.
Source | : | Medical News Today |
Penulis | : | Kintan Nabila |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR