Nakita.id - Ada banyak manfaat minum air hangat sebelum tidur.
Sudahkah Moms menjadikan kebiasaan sehat ini di malam hari?
Jika belum, tidak ada salahnya untuk mencoba rutin mengonsumsinya sebelum tidur.
Air hangat memainkan peran penting dalam kelancaran semua fungsi tubuh.
Lalu, apa saja manfaat minum air hangat sebelum tidur?
1. Melawan Kecemasan dan Depresi
Melansir NDTV Food, banyak penelitian menunjukkan bahwa kekurangan air dalam tubuh dapat meningkatkan tingkat stres dan depresi.
Tentunya hal ini akan berdampak kurang baik pada siklus tidur.
Moms bisa minum air hangat di malam hari sebelum tidur yang dapat menjaga kadar air dalam tubuh dan mood tetap terkendali.
| Source | : | NDTV Food |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR