Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur, Ternyata Bisa Berikan Perubahan Positif Ini pada Tubuh

Nakita.id - Ada banyak manfaat minum air hangat sebelum tidur.

Sudahkah Moms menjadikan kebiasaan sehat ini di malam hari?

Jika belum, tidak ada salahnya untuk mencoba rutin mengonsumsinya sebelum tidur.

Air hangat memainkan peran penting dalam kelancaran semua fungsi tubuh.

Lalu, apa saja manfaat minum air hangat sebelum tidur?

1. Melawan Kecemasan dan Depresi

Melansir NDTV Food, banyak penelitian menunjukkan bahwa kekurangan air dalam tubuh dapat meningkatkan tingkat stres dan depresi.

Tentunya hal ini akan berdampak kurang baik pada siklus tidur.

Moms bisa minum air hangat di malam hari sebelum tidur yang dapat menjaga kadar air dalam tubuh dan mood tetap terkendali.

Baca Juga: Mulai Sekarang Biasakan Makan 2 Butir Cengkih dan Air Hangat Sebelum Tidur, Ternyata Ini Sederet Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

2. Menghilangkan Racun

Air panas meningkatkan suhu tubuh dan menghasilkan keringat.

Ini mengarah pada sirkulasi darah yang lebih baik dan membuang racun dalam tubuh.

Jadi, tidak ada salahnya untuk membiasakan minum air hangat sebelum tidur.

3. Mengisi Kembali Cairan yang Hilang

Tubuh Moms terus menerus menggunakan dan kehilangan cairan melalui proses berkeringat, buang air kecil dan buang air besar.

Mengisi kembali cairan yang hilang dari tubuh, penting untuk selalu memenuhi kebutuhan air.

Ini dapat membantu menjaga sistem penting tubuh kita tetap bekerja, bahkan di malam hari.

Baca Juga: Kabar Baik untuk Banyak Orang, Kolesterol Bisa Segera Turun Jika Moms Berani Lakukan Kebiasaan Sederhana Ini Usai Makan

4. Membantu Pencernaan

Air hangat dapat membantu melancarkan saluran pencernaan dan sehingga pencernaan menjadi lebih baik.

Sistem pencernaan paling lemah di malam hari.

Untuk itu, minum air hangat dapat membantu pencernaan lebih cepat dan lancar.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Minum air hangat akan memecah makanan lebih cepat dan membantu mencernanya lebih cepat.

Dengan demikian, bisa membantu menurunkan berat badan lebih cepat.

Baca Juga: Waduh Nyatanya Begini, Ternyata Rutin Minum Air Hangat di Pagi Hari Bisa Bikin Tubuh Jadi Seperti Ini

PROMOTED CONTENT