Manfaat Air Kelapa Muda Memang Tiada Duanya, Tapi Hentikan Minum Air Kelapa Jika Sedang Alami Kondisi Ini atau Akan Menyesal Selamanya

Nakita.id - Manfaat minum air kelapa muda memang sudah dirasakan banyak orang.

Rutin minum air kelapa muda membuat tubuh merasakan berbagai manfaat.

Terlebih saat pandemi seperti saat ini, air kelapa muda dinilai mampu menjaga imun tubuh agar terhindar dari Covid-19.

Air dari buah tropis ini jadi andalan banyak orang karena mengandung banyak nutrisi seperti antioksidan, asam amino, enzim, vitamin B kompleks, vitamin C, serta mineral seperti zat besi, kalsium, potassium, magnesium, mangan dan seng.

Tentu saja dari berbagai kandungan tersebut, air kelapa muda sangat bermanfaat untuk menjaga imun dan menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Baca Juga: Cuma Karena Sampo Habis dan Iseng Keramas Pakai Air Santan, Perempuan Ini Kaget Keesokan Harinya Uban di Rambutnya Luntur Total

Selain itu, air kelapa muda dinilai mampu menurunkan tekanan darah jika dikonsumsi secra rutin.

Kulit juga akan lembut dan cerah ketika rutin mengonsumsi air kelapa muda.

Oleh sebab itu, banyak yang memilih mengonsumsi air kelapa muda bahkan setiap hari

Akan tetapi, kebiasaan rutin minum air kelapa muda tak selamanya tepat lho Moms.

Mpunya segudang manfaat, siapa sangka rutin mengonsumsi air kelapa muda bagi beberapa kondisi ini dinilai berbahaya bahkan memicu penyakit serius.

Mengutip dari Style Craze, orang dengan kondisi tertentu tidak disarankan mengonsumsi air kelapa muda.

Berikut ini kondisi tertentu seseorang yang tidak dianjurkan minum air kelapa muda terlalu banyak.

Kalori dalam air kelapa

Manfaat air kelapa muda memang sangat banyak, apalagi kelapa muda memang tidak mengandung banyak gula.

Baca Juga: Iseng Minum Air Kelapa Hijau untuk Asam Lambung Secara Rutin, Perempuan Ini Kaget Saat Alami Hal Tak Terduga Ini pada Tubuhnya Seminggu Kemudian

Tetapi, air kelapa muda ternyata malah mengandung sedikit kalori yang pada akhirnya disarankan tak dikonsumsi terlalu sering.

Dalam 30 mililiter air kelapa, terdapat 5,45 kalori dan 1,3 gram gula.

Bukan minuman yang ideal untuk atlet

Jika beberapa di antara Moms adalah atlet atau olahragawati, sebaiknya hindari minum air kelapa muda sebagai minuman andalan.

Biasanya, banyak atlet yang mengganti hidrasi tubuhnya dengan air kelapa muda setelah berlatih atau berolahraga.

Air kelapa muda disebut lebih baik dari air putih dan banyak yang memilih minum air kelapa muda.

Tapi hal ini tidak disarankan.

Jika merasa dehidrasi setelah beraktivitas, minum air putih lebih dianjurkan karena jumlah natrium dalam air kelapa lebih banyak.

Dibandingkan dengan minuman energi, air kelapa memiliki kandungan karbohidrat yang rendah tetapi memiliki kandungan kalium yang lebih tinggi.

Menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit

Kandungan kalium yang tinggi dari manfaat air kelapa muda memiliki manfaat yang baik, namun dengan alasan yang sama bisa menjadikan air kelapa merugikan kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.

Memiliki sifat diuretik

Baca Juga: Tolong Mulai Sekarang Hentikan Kebiasaan Minum Air Kelapa Muda Setiap Hari karena Bukannya Punya Segudang Manfaat Malah Berisiko Memicu Penyakit Mengerikan Ini

Air kelapa muda memiliki sifat diuretik, dengan kata lain jika terlalu banyak dikonsumsi akan menyebabkan frekuensi buang air kecil akan lebih sering.

Meski sifat hidrasinya cukup baik, terlalu banyak meminumnya dapat mangganggu kesehatan.

Tidak baik bagi orang yang rentan dengan alergi

Air kelapa juga dapat menyebabkan reaksi alergi bagi orang-orang tertentu.

Untuk itu, memang sebaiknya berkonsultasi ke dokter bagi Moms yang memiliki alergi terhadap makanan atau minuman tertentu.

Bertindak sebagai laksatif

Minum air kelapa terlalu banyak dapat memiliki efek laksatif pada sistem pencernaan.

Kendati segar, air kelapa adalah pencahar alami dan akan tidak cocok untuk beberapa orang yang mengalami masalah dengan frekuensi buang air besar.

Dengan demikian, sebaiknya membatasi konsumsi air kelapa supaya manfaatnya tetap optimal.

Baca Juga: Wah Kira-kira Mana yang Lebih Sehat antara Minyak Zaitun dan Minyak Kelapa? Begini Penjelasannya

 

PROMOTED CONTENT