4. Ikan
Beberapa ikan memiliki sumber nutrisi yang bagus untuk Si Kecil, tetapi ada beberapa ikan yang harus ditinggalkan.
Seperti ikan marlin, hiu, dan ikan pedang.
BACA JUGA: Jelang Kelahiran Siti Nurhaliza, Akun Instagram Cucunya Tulis Ini
Hal ini lantaran ikan yang sangat tinggi kadar merkuri dan bisa menjadi membahayakan kesehatan tubuh.
Pilihlah ikan berminyak seperti ikan sarden dan salmon yang kaya akan asam lemak omega dan bagus untuk Si Kecil.
5. Makanan ringan goreng
BACA JUGA: Tinggalkan Kebiasaan Mencuci Daging Ayam Mentah! Berisiko Bagi Tubuh
Makanan ringan seperti keripik atau potongan daging goreng, dicintai oleh balita.
Namun makanan ringan ini tinggi lemak jenuh dan rendah nutrisi, sehingga anak cepat kenyang namun tak memiliki kandungan gizi yang berarti.
Sebagai penggantinya, pastikan bahwa makanan tersebut dimasak dengan dipanggang atau dikukus.
BACA JUGA: Tak Banyak yang Tahu, Jongkok Ala Indonesia Sulit Dilakukan Orang Bule
Nah, itu dia Moms 5 makanan pantangan yang baiknya tak boleh dikonsumsi berlebiham, bahkan ada yang membahayakan Si Kecil.
| Source | : | boldsky.com |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR