Kelelahan Menjadi Salah Satu Ciri-ciri Hamil, Ahli Beberkan Tips untuk Mengatasi Kelelahan Selama Kehamilan

3. Tidur yang Cukup

Jangan ragu untuk tidur siang kapan pun Moms bisa tidur siang selama 15 hingga 20 menit dapat mengembalikan energi, menurut Dr. Weil.

Tapi hati-hati dengan tidur berlebihan, yang bisa membuat Moms merasa lebih lelah.

Baca Juga: Bahan Murah Meriah Ini Bisa Jadi Pengganti Test Pack karena Ciri-ciri Hamil 1 Minggu Tidak Ada yang Akurat, Coba Lihat Hasilnya Positif Hamil atau Tidak

4. Santai

Kehamilan berdampak buruk pada tubuh dan pikiran. Moms memproduksi lebih banyak darah, detak jantung meningkat, dan Moms menggunakan lebih banyak air dan nutrisi.

Ada juga luapan emosi yang berkecamuk di benak, yang bisa membuat Moms merasa kewalahan.

Ambil kesempatan untuk bersantai dan bersantai – sebelum bayi lahir dan menangis membuat Moms terjaga sepanjang malam.

Moms mungkin perlu menyesuaikan jadwal dan membatalkan rencana sesekali.

Bicaralah dengan dokter jika sedang hamil dan mengalami kelelahan terus-menerus.

Dokter mungkin ingin melakukan tes untuk memastikan Moms tidak menderita anemia atau hipotiroidisme.

PROMOTED CONTENT