1. Ikuti Diet Sehat
Dr Weil menyarankan mengikuti diet anti-inflamasi yang memuaskan dan bergizi untuk melawan kelelahan kehamilan.
Makan berbagai buah dan sayuran organik, dan hindari makanan olahan sebanyak mungkin.
Selain itu, Moms harus menghindari karbohidrat yang cepat dicerna seperti roti putih, karena ini menyebabkan Moms merasa lebih mengantuk.
2. Berolahraga Setiap Hari
Cobalah untuk rutin berolahraga.
Dr Weil mengatakan latihan aerobik, seperti jalan cepat, hampir selalu membuat merasa lebih baik.
Olahraga juga meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan mood dengan melepaskan endorfin.
Wapres Gibran Minta Sistem PPDB Zonasi Dihapuskan, Mendikdasmen Beri Jawaban 'Bulan Februari'
| Source | : | Parents |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR