Nakita.id - Tidur adalah salah satu cara agar tubuh bisa beristirahat.
Optimalnya orang dewasa perlu tidur 7 sampai 9 jam setiap harinya.
Tidur yang cukup membuat badan menjadi lebih sehat dan bugar.
Sehingga Moms bisa kembali menjalani beragam aktivitas harian.
Namun tahukah Moms jika tidur menggunakan kaus kaki justru memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan.
Selain menjaga kenyamanan saat tidur, tidur pakai kaus kaki juga datangkan khasiat luar biasa yang sangat disayangkan jika dilewatkan begitu saja.
Dilansir Healthline, kaki yang dingin menjadi salah satu penyebab timbulnya rasa gelisah saat tidur.
Ketika kaki dingin maka akan menyempitkan pembuluh darah dan menyebabkan lebih sedikit darah yang beredar.
Menurut National Sleep Foundation, menghangatkan kaki sebelum tidur dapat membantu otak untuk tahu kapan waktunya untuk tidur.
Mengenakan kaus kaki sebelum tidur adalah salah satu cara untuk menjaga kaki tetap hangat semalaman.
Beberapa wanita merasa jika memakai kaus kaki saat tidur dapat membantu mendinginkan suhu tubuh inti mereka.
Pakai kaus kaki jenis katun sebelum tidur juga membantu tumit kaki menjadi lembap dan terhindar dari kekeringan.
Tak hanya itu, para peneliuti menemukan bahwa memakai kaus kaki sebelum tidur dapat meningkatkan kemampuan untuk mencapai orgasme sebesar 30 persen.
Semua jenis kaki memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan jika digunakan untuk tidur.
Tetapi kaus kaki yang terbuat dari serat lembut alami seperti wol merino atau kasmir adalah pilihan terbaik.
Kaus kaki jenis ini biasanya memiliki harga yang lebih mahal daripada kaus kaki katun atau serat buatan.
Namun, pastikan untuk membeli kaus kaki yang tidak terlalu ketat.
Kaus kaki ketat hanya akan menyempitkan sirkulasi dan menghambat pemanasan kaki.
Jika tidur terlalu kepanasan saat mengenakan kaus kaki, sebaiknya lepas atau mengeluarkan kaki di luar selimut.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR