Mengutip TMJ 4, para ahli percaya bahwa orangtua yang meletakkan TV pada kamar anak, khususnya anak usia prasekolah, dapat mengakibatkan anak mengisolasi diri, kurang aktivitas fisik, serta kebiasaan tidur yang buruk.
Batasi screen time (waktu layar) maksimal dua jam sehari, kemudian sertakan anak usia prasekolah dalam aktivitas fisik selama satu jam sehari.
Kemudian, yang perlu Moms ingat juga adalah, anak usia prasekolah harus tidur malam antara 9 dan 11 jam.
Agar anak usia prasekolah bisa tidur nyenyak, dr. Bernie menyarankan para orangtua untuk membuat rutinitas.
“Jadi, nanti sudah dibuat rutinitas. Misalnya, membaca buku, berdoa atau sholat dulu, dan tidur. Atau, dinyanyikan,” kata dr. Bernie.
“Harus dibuat rutinitas, ya. Jadi, supaya anak sudah mulai terbiasa,” terangnya.
Itu dia cara mengatasi anak usia prasekolah yang susah tidur. Yuk, Moms mulai buat rutinitas sebelum tidur untuk Si Kecil.
Selamat mencoba!
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR