Nakita.id - Setiap orang tua tentunya ingin anak tumbuh cerdas dan memiliki fisik yang sehat.
Oleh karenanya, penting sekali bagi Moms untuk memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisinya sejak 1000 hari pertama kehidupan anak (HPK).
dr. Louise Kartika Indah, M.Gizi, Sp.GK Dokter Spesialis Gizi Klinik RS Pondok Indah Bintaro Jaya menjelaskan,
1000 hari pertama kehidupan anak dimulai dari masa kandungan, kelahiran, sampai anak berusia 2 tahun.
Baca Juga: Jangan Hanya Andalkan Susu, Ibu Hamil Wajib Penuhi Nutrisi Ini Lewat Makanan Sehari-hari
"1000 hari pertama kehidupan, dimulai dari 270 hari dalam kandungan dan 723 hari sejak bayi dilahirkan atau sampai anak berusia 2 tahun," katanya saat diwawancarai oleh Nakita, Selasa (14/12/2021).
Lebih lanjut dr Louise memaparkan bahwa, 1000 hari pertama kehidupan ini sering disebut window of opportunity atau periode emas.
"Pada periode ini akan terjadi proses tumbuh kembang yang sangat cepat,"sambungnya.
Semua organ penting berkembang dengan cepat, seperti otak, anggota gerak, sistem pencernaan, serta sistem imun.
"Misalnya perkembangan kognitif atau kecerdasan, kemudian perkembangan organ dan metabolik," kata dr Louise.
"Perkembangan saluran cerna, pertumbuhan fisik, serta kematangan sistem imun tubuh," lanjutnya.
Oleh karena itu, pemenuhan asupan gizi sangat penting dalam 1000 hari pertama kehidupan anak.
"Jika pada rentang usia1000 hari tersebut, anak tidak mendapatkan asupan gizi yang optimal," kata dr Louise.
"Nanti tumbuh kembangnya juga tidak akan optimal di masa mendatang," lanjutnya.
Selain itu dr Louise juga menekankan, bukan hanya janin dalam kandungan saja.
Namun, kebutuhan gizi dan nutrisi ibu hamil pun harus tetap terpenuhi agar janin berkembang dengan baik.
Apabila ibu hamil mendapat nutrisi yang cukup, hal ini ditandai dengan adanya pertambahan berat janin yang sesuai dengan usia kehamilan.
dr Louise menekankan bahwa untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, bukan berarti ibu hamil harus makan dua porsi.
"Jadi makan seperti biasa, kalau ibu hamil makan pagi, siang, malam kemudian ada snacknya juga," katanya.
Baca Juga: 5 Makanan Penambah Tenaga untuk Ibu Hamil, Katakan Selamat Tinggal pada Lemas dan Letih!
Lebih lanjut ia pun menggarisbawahi, yang harus diperhatikan adalah pemilihan jenis makanannya. lanjutnya.
"Usahakan agar ibu hamil cukup mengonsumsi karbohidrat dan serat dari sayur dan buah," kata dr Loiuse.
"Kemudian protein yang baik misalnya dari ayam, ikan, telur, daging dan susu," pungkasnya.
Serunya Kegiatan Peluncuran SoKlin Liquid Nature French Lilac di Rumah Atsiri Indonesia
| Penulis | : | Kintan Nabila |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR