Mudah dan Menyehatkan, Ini 4 Resep Rumahan untuk Mengusir Lemak Perut!

Nakita.id - Lemak di perut memang salah satu timbunan lemak yang paling sulit untuk dihilangkan ya Moms.

BACA JUGA: Waspada Penyebab Infeksi Darah yang Sebabkan Kematian Anak. Nomor 2 Tak Disangka

Lemak perut nyatanya tak hanya mengganggu penampilan, tapi bisa berbahaya bagi kesehatan, seperti menyebabkan diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit hati berlemak, penyakit jantung termasuk stroke dan demensia.

Beberapa penyebab lemak perut adalah genetika, metabolisme lemah, perubahan hormonal, stres atau hipertensi, postur tubuh yang buruk, makan berlebih, dan lain sebagainya.

Tapi jangan khawatir, Moms, dengan olahraga dan padukan dengan resep ini, akan  membantu menghilangkan lemak perut,  yuk simak!

1. Air lemon

Saat organ hati dalam keadaan tidak baik, maka metabolisme pada lemak tidak akan efisien, jadi untuk mendetoksifikasi hati, Moms bisa menggunakan air lemon.

Sebab, air lemon akan meningkatkan enzim yang membantu mendetoksifikasi hati.

Campurkan satu buah lemon, air putih (hangat) satu gelas, kemudian minumlah dalam keadaan perut kosong.

Sebaiknya, jangan makan atau minum setidaknya selama 30 menit setelah mengonsumsi air lemon ini. 

2. Minyak Ikan dan Ikan

Minyak ikan dan ikan memiliki omega-3, asam lemak seperti asam icosapentaenoic, asam docosahexaenoic, dan linolenat yang membantu menghilangkan lemak. 

Mengonsumsi 6 gram minyak ikan atau satu sendok makan setiap hari akan sangat efektif.

Sebagai alternatif Moms juga bisa menggantinya dengan makan ikan dua kali dalam seminggu.

BACA JUGA: Ingin Kecilkan Perut, Paha, dan Lengan? Gunakan Resep Baking Soda Ini

3. Jahe

Jahe adalah zat termogenik yang meningkatkan suhu tubuh, ini membantu membakar lemak dengan lebih mudah.

Selain itu, jahe juga menekan produksi kortisol (hormon steroid yang penting untuk regulasi energi dan juga mobilisasi).

Buatlah teh jahe, dengan mencampurkan 1-2 cm jahe, 1 buah lemon, madu 1 sendok makan, dan air 4 gelas. 

Rebus air selama beberapa menit dan tambahkan jahe, didihkan selama 5-10 menit.

Setelah itu angkat rebusan tersebut, kemudian tambahkan madu dan perasan lemon. Konsumsi paling tidak 2-3 gelas setiap hari Moms.

4. Bawang putih

Bawang putih memiliki sifat antiobesitas yang sangat baik yang membantu menyingkirkan lemak perut.

Bawang putih mengurangi tekanan darah sistolik, diastolik, dan trigliserida, serta meningkatkan kolesterol baik.

Bawang putih juga menghindari konversi sel-sel pra lemak menjadi sel-sel lemak.

Untuk mengonsumsinya, Moms hanya perlu mengunyah bawang putih kemudian minum segelas air putih yang dicampur dengan perasan lemos 1 buah.

BACA JUGA: Tak Perlu Operasi, Tahi Lalat Bisa Hilang dengan Bawang! Ini Caranya..

Ulangi setiap pagi, Moms akan melihat perbedaanya setelah 2 minggu mengonsumsinya.

Bagaimana Moms, mudah, bukan? (*)

  

PROMOTED CONTENT