4 Kebiasaan Pagi Hari yang Mudah Dilakukan Ini Bisa Mencegah Stroke

2. Konsumsi yang disarankan

Sarapan sehat menjadi kunci aktivitas yang bugar sepanjang hari.

Oleh karena itu, para ahli tetap menyarankan makanan seimbang untuk memulai hari.

BACA JUGA : Tak Banyak Diketahui, Ini Rumah Stefan William dan Celine Evangelista

Makanlah 4 sampai 5 porsi buah dan sayuran setiap hari, satu porsi ikan dua sampai tiga kali seminggu, dan beberapa porsi harian dari biji-bijian dan susu rendah lemak.

Beberapa bahan alami seperti minyak zaitun pun bisa membantu mencegah stroke dan penyakit jantung.

PROMOTED CONTENT