Coba Dengarkan Musik Setelah Bangun Tidur, Ternyata Manfaatnya Baik untuk Kesehatan Otak dan Bisa Hilangkan Stres

Nakita.id - Tahukah Moms, mendengarkan musik saat bangun tidur ternyata baik untuk kesehatan, lo.

Saat bangun tidur dengan suasana hati yang kurang bagus, segera nyalakan daftar putar musik dan nikmati lagu-lagu favorit kita.

Secara tak langsung, Moms akan merasa lebih bahagia dan lebih produktif saat menjalani hari.

Melansir dari Bright Side, berikut manfaat mendengarkan musik setelah bangun tidur.

Baca Juga: Jangan Sampai Nyesel Baru Tahu, Manfaat Mendengarkan Musik untuk Kesehatan Salah Satunya Buat Belajar Lebih Baik, Yuk Cari Tahu Lainnya!

1. Menurunkan kadar kortisol

Dengan mendengarkan musik favorit setelah bangun tidur, Moms bisa mengurangi tingkat stres di pagi hari.

Menurut sebuah penelitian, kortisol atau hormon stres akan berkurang.

Musik bisa menurunkan tingkat kortisol setelah kita mengalami peristiwa yang memicu stres.

Nah, sebaiknya Moms memulai hari ini dengan lagu-lagu yang bagus agar suasana hati lebih baik.

2. Meningkatkan kadar dopamin

Apabila Moms bangun tidur dengan perasaan sedih, segera nyalakan playlist musik kesukaan.

Musik dapat meningkatkan produksi dopamin, yang merupakan salah satu hormon "bahagia".

Selain itu, bisa membantu meringankan perasaan negatif yang memicu kecemasan dan depresi.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan Tentang Klaim Mendengarkan Musik Klasik Bisa Membuat Anak Terlahir Cerdas, Benarkah?

 3. Ini merangsang ingatan

Musik dapat membantu otak untuk mengingat lebih banyak.

Menurut sebuah penelitian, ketika ingatan terbentuk, sekelompok neuron tertentu dalam otak akan diaktifkan kembali.

Sehingga, fungsi kognitif otak akan meningkat setelah mendengarkan musik, baik yang bertempo cepat atau lambat.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mendengarkan musik dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Suara lagu akan membantu tubuh memproduksi lebih banyak antibodi yang efektif melawan virus pembawa penyakit.

5. Mengurangi rasa grogi

Menurut sebuah penelitian, mendengarkan lagu setelah bangun akan mengurangi rasa grogi di pagi hari.

Selain itu, kita juga cenderung lebih waspada dan berenergi.

Oleh karena itu, Moms bisa menyetel alarm dengan suara lagu daripada dengan suara beep yang menegangkan.

Baca Juga: Ternyata Selain Membangkitkan Rasa Nyaman, Berikut Beberapa Manfaat Musik Bagi Anak

6. Meningkatkan kreativitas

Sebelum mulai bekerja di pagi hari, sempatkanlah untuk mendengarkan musik terutama lagu-lagu bahagia.

Musik jenis ini akan membuat kita lebih kreatif dan memunculkan ide-ide segar saat bekerja.

Moms bisa memulai hari kerja dengan lebih produktif, sehingga suasana hati jadi lebih baik.

PROMOTED CONTENT