Nakita.id - Melakukan aktivitas yang padat selama seharian membuat tubuh menjadi kian lelah.
Sedangkan tidur menjadi cara yang tepat untuk mengistirahatkan tubuh yang mulai letih.
Sebaiknya pastikan Moms mendapatkan waktu tidur yang cukup.
Baca Juga: Kebiasaan Sebelum Tidur yang Bisa Merusak Rambut, Sepele Tapi Masih Sering Dilakukan Para Wanita
Pasalnya akan sangat berbahaya jika Moms kurang tidur yang bisa menyebabkan efek negatif pada tubuh.
Kurang tidur dapat menurunkan fungsi otak dan performa tubuh tatkala beraktivitas di pagi hari.
Mungkin akhir-akhir ini Moms sering merasakan sulit untuk tidur dan merasa tidak nyenyak.
Namun jangan khawatir, cara sederhana ini bisa dilakukan sebelum tidur yang membuat kualitas tidur menjadi lebih baik seperti dilansir dari Mayo Clinic.
| Source | : | Mayo Clinic |
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR