Ini 5 Makanan yang Sebaiknya Moms Hindari Jika Ingin Tidur Nyenyak

Nakita.id - Sulit tidur adalah salah satu masalah yang siapapun. 

Banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami sulit tidur.

Entah karena terlalu banyak pikiran, faktor kesehatan, atau bahkan karena faktor makanan. 

Moms juga mungkin kerap mendengar adanya pantangan untuk tidak mengonsumsi banyak makanan di atas pukul 7. 

BACA JUGA: Tak Banyak Diketahui, Ini Rumah Stefan William dan Celine Evangelista

Hal ini dikarenakan tubuh tidak memiliki kesempatan untuk memecah makanan menjadi zat-zat yang dibutuhkan dalam tubuh. 

Namun, tidur dalam keadaan perut lapar juga bisa mengganggu tubuh Moms.

Nah, jika Moms adalah tipe orang yang bisa tidur nyenyak jika perut terisi, maka beberapa makanan ini sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur. 

Melansir situs Womensweekly.com, deretan makanan ini justru akan membuat tubuh Moms bermasalah jika dikonsumsi sebelum tidur. 

Sereal

Menghindari makanan dengan kadar gula tinggi dan rendah serat seperti sereal, akan membuat tidur Moms semakin nyenyak. 

Terlebih jika Moms mengonsumsi sereal cokelat, tentu tak baik untuk keseimbangan gula darah. 

BACA JUGA: Orangtuanya Cantik dan Tampan, Begini Potret Keluarga Roy Kiyoshi

Makanan ini mungkin juga akan membuat Moms terbangun di malam hari. 

Keju

Keju lembut seperti feta dan mozzarella sebenarnya bisa menyebabkan sejenis acid reflux, yang bisa memunculkan sakit tenggorokan, batuk kronis dan kesulitan menelan. 

Jika Moms benar-benar ingin mengonsumsi keju pada malam hari, pilih jenis parmesan atau cheddar.

Cokelat

Cokelat adalah makanan yang cukup asam serta penambah stimulan seperti kafein dan theobromine. 

Cokelat juga sebenarnya tidak benar-benar mampu mengisi perut Moms yang lapar. 

BACA JUGA: Ini yang Terjadi Jika Minum Air Kunyit Hangat Tiap Pagi Selama 7 Hari Saat Perut Kosong

Terlebih, kandungan gula dalam cokelat tidaklah baik untuk tubuh. 

Buah yang asam

Buah jeruk, apel dan tomat, semuanya memiliki rasa asam yang bisa menganggu perut Moms. 

Sebagai gantinya, Moms bisa mengonsumsi pisang yang rendah asam, namun tinggi kandungan potassium dan magnesium. 

Kandungan ini bisa mengendurkan otot-otot Moms, lo. 

Es krim

Jenis kudapan ini memang bisa membuat Moms merasa relaks dan tenang, apalagi setelah seharian beraktivitas.

BACA JUGA: Intip Cincin Berlian Para Artis Bollywood, Mewah Berharga Fantastis!

Namun, jangan konsumsi makanan ini pada jam-jam malam. 

Hal ini dikarenakan sebagian besar es krim kaya kandungan susu dan dipenuhi lemak. 

Ini akan membuat perut Moms bekerja keras untuk mencernanya. 

PROMOTED CONTENT