Nakita.id - Moms, begini cara merangsang kontraksi agar bayi cepat lahir.
Semakin mendekati hari perkiraan lahir (HPL), salah satu hal yang paling ditunggu Moms adalah munculnya kontraksi.
Meski begitu, Moms tentu tidak tahu secara pasti kapan bayi akan lahir.
Apalagi saat kontraksi tidak muncul-muncul di sekitar HPL.
Oleh karenanya, Moms tidak perlu terlalu khawatir saat hal tersebut terjadi.
Ada cara mudah yang bisa Moms lakukan untuk merangsang kontraksi agar bayi cepat lahir.
Begini caranya menurut Kompas.
Baca Juga: 4 Cara Merangsang Kontraksi
1. Berdiri dan berjalan kaki ringan
Berdiri dan berjalan kaki ringan.
Mengutip Verywell Family, cara merangsang kontraksi yang pertama ini memiliki sederet manfaat untuk Moms.
Seperti membantu meningkatkan tekanan pada serviks, dan mendorong bayi untuk turun ke panggul.
Bahkan, dapat melatih jantung, menghilangkan stres, serta meningkatkan kesiapan fisik ibu hamil, Moms.
Selain membantu merangsang kontraksi, Moms yang senang berdiri dan berjalan kaki umumnya akan menjalani proses persalinan yang lebih singkat.
2. Stimulasi payudara
Cara merangsang kontraksi yang satu ini dapat melepaskan hormon oksitosin, agar dapat merangsang kontraksi.
Bagaimana caranya? Moms bisa memanfaatkan pompa ASI, atau merangsang puting secara manual dengan jari sendiri atau dengan bantuan pasangan.
Jika Moms memiliki payudara sensitif, cukup basahi saja area dada dengan air saat mandi.
Baca Juga: Perubahan Payudara Bisa Jadi Ciri-ciri Hamil, Sebaiknya Perhatikan Fakta yang Perlu Moms Tahu Ini
3. Benahi posisi bayi
Duduk di bola khusus dapat merangsang kontraksi agar bayi cepat lahir.
Cara merangsang kontraksi berikutnya adalah dengan memposisikan bayi dengan kepala mengarah ke panggul.
Ada beberapa cara yang bisa Moms coba untuk memposisikan bayi dalam kandungan.
Yakni, dengan duduk di kursi kelahiran atau kursi goyang khusus.
Atau, latihan menggunakan bola khusus.
4. Berhubungan seks
Melakukan hubungan seks juga bisa merangsang kontraksi.
Melansir Healthline, berhubungan seks dapat menjadi cara merangsang kontraksi agar bayi cepat lahir.
Pasalnya, aktivitas seksual, terutama saat orgasme, dapat melepaskan hormon oksitosin yang merangsang kontraksi rahim, Moms.
Juga, mendapatkan hormon prostaglandin dari air mani yang membantu mematangkan serviks untuk mempercepat persalinan.
Meski begitu, Moms tidak disarankan untuk berhubungan seks lagi setelah ketuban pecah, karena dapat meningkatkan risiko infeksi.
5. Minum minyak jarak
Cara merangsang kontraksi secara alami adalah dengan minum minyak jarak.
Minumlah sekitar 1-2 ons atau 2 sendok makan untuk merangsang pelepasan hormon prostaglandin.
Tapi sebelum itu, pastikan Moms sudah mendapat persetujuan dari bidan atau dokter.
Baca Juga: Amankah Minyak Jarak untuk Mempercepat Kelahiran Bayi?
6. Makan kurma
Makan kurma dipercaya dapat merangsang kontraksi agar bayi cepat lahir.
Cara merangsang kontraksi secara alami lainnya adalah dengan makan kurma.
Hal ini ditunjukkan dalam sebuah penelitian, dimana makan kurma di minggu terakhir kehamilan dapat merangsang kontraksi, mematangkan serviks, dan melebarkan serviks saat persalinan.
Juga, mengurangi kemungkinan penggunaan obat untuk induksi persalinan.
7. Intervensi medis
Cara merangsang kontraksi ini harus Moms lakukan segera apabila cara-cara sebelumnya tidak berhasil.
Terutama, jika ada pertimbangan kondisi kesehatan ibu atau janin di dalam kandungan.
Beberapa intervensi yang disarankan adalah induksi dengan obat, memecah ketuban, dan terapi epidural.
Itulah cara merangsang kontraksi agar bayi cepat lahir.
Selamat mencoba, Moms!
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR