4 Tips Mudah Mengecilkan Perut Pasca Persalinan, Moms Dijamin Moms Syok Karena Ternyata Mudah Banget

3. Sering berolahraga

Meski sudah melahirkan, jangan pernah berhenti berolahraga ya, Moms.

Ajaklah Si Kecil juga supaya bisa menikmati dan mendapat banyak manfaat secara bersama-sama.

Moms bisa pasang musik dan mulai menari, atau sekadar berjalan kaki saja.

Baca Juga: Kunci Umur Panjang dan Awet Muda Ada di Depan Mata, Rutin Jalan Kaki Setiap Hari Bisa Turunkan Risiko Kena Diabetes hingga Kanker

4. Coba pernapasan perut dalam dengan kontraksi perut

Tahukah Moms? Latihan seperti ini justru bisa membantu mengencangkan, serta memperkuat otot perut.

Mulailah dengan duduk tegak, lalu hirup dalam-dalam dengan menarik udara dari diafragma ke atas.

Kencangkan dan pegang perut Moms dengan kencang saat menarik napas, kemudian rileks saat menghembuskan napas.

Tingkatkan durasi Moms menahan perut secara perlahan.

Itu dia, Moms, empat tips mudah mengecilkan perut pasca persalinan.

Selamat mencoba, ya!

Baca Juga: Bukan Hanya Mengurangi Stres, Berikut Ini Manfaat Latihan Pernapasan yang Belum Banyak Diketahui

 

PROMOTED CONTENT