Makanan yang Harus Dihindari untuk Menurunkan Berat Badan, Dijamin Resolusi Tahun 2022 Lebih Langsing Bakal Terkabul

3. Pengganti gula

Mungkin Moms berpikir kalau pengganti gula adalah makanan yang sehat dan bisa menurunkan berat badan.

Namun sayangnya, hal tersebut sangat salah besar!

Menurut Janet Coleman, RD, ahli diet di The Consumer Mag, pengganti gula bisa menimbulkan masalah ketika kita berusaha menurunkan berat badan.

"Perlu diketahui, meskipun pengganti gula memiliki nol kalori, ini masih menyebabkan peningkatan kadar glukosa darah yang dapat mempengaruhi kemampuan kita untuk menurunkan berat badan," kata Coleman.

"Studi menunjukkan bahwa pengganti gula dapat mendorong penambahan berat badan karena berdampak pada sensitivitas insulin," lanjutnya.

Itulah makanan yang harus dihindari untuk menurunkan berat badan.

Semoga resolusi menurunkan berat badannya tercapai ya, Moms.

Baca Juga: Manfaat Stop Konsumsi Gula, Pasangan Suami Istri Iseng Tidak Makan Gula Selama Satu Bulan, Hasilnya Bikin Kaget karena Tubuh Alami Perubahan Mengejutkan Seperti Ini

Artikel ini sudah tayang di Kompas dengan judul "Berencana Turunkan Berat Badan di Tahun 2022? Hindari Makanan ini".

PROMOTED CONTENT