Makanan yang Harus Dihindari untuk Menurunkan Berat Badan, Dijamin Resolusi Tahun 2022 Lebih Langsing Bakal Terkabul

1. Roti tawar

Moms tentu tahu kalau roti tawar adalah makanan karbohidrat olahan yang dapat menggagalkan usaha penurunan berat badan.

"Roti tawar tidak membuat kita merasa kenyang, sehingga kita cenderung memakan lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan dan menambah berat badan," kata ahli diet Jinan Banna, Ph.D, RD.

Banna pun mengatakan, kandungan serat yang kita butuhkan pada roti tawar sudah hilang.

"Lebih baik memilih biji-bijian utuh untuk mencegah peningkatan berat badan di tahun 2022," tegasnya.

Baca Juga: Aurel Hermansyah Gemar Makan Roti Tawar Setiap Hari Selama Hamil, Ternyata Ini Efeknya untuk Bumil Menurut Penelitian

PROMOTED CONTENT