Cara Menurunkan Berat Badan Hingga 5 KG Dalam 10 Hari, Syaratnya Hanya Perlu Lakukan Hal Sederhana Ini

Bergerak aktif

Menurunkan berat badan agar cepat dan optimal bisa dilakukan dengan berolahraga.

Beberapa latihan kardio seperti berjalan, jogging, berlari, bersepeda, atau berenang sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan juga kesehatan.

Tapi untuk Dads, tak ada salahnya olahraga dengan angkat beban untuk membakar banyak kalori dan mencegah metabolisme tubuh melambat.

Baca Juga: Manfaat Labu Siam Tak Melulu untuk Kesehatan, Hanya dengan Diracik Jadi Seperti Ini Ternyata Bisa Menyusutkan Berat Badan dengan Cepat

Minum air sebelum makan

Sebuah studi menunjukkan minum air sebelum makan dappat mengurangi berat badan.

Air yang dikonsumsi dapat mengurangi asupan kalori yang efektif dalam manajemen berat badan.

Minum air 2 liter per hari juga membuat tubuh tetap terhidrasi.

PROMOTED CONTENT