Nakita.id - Saat lagi nyenyak-nyenyaknya tidur, pernahkah Moms mendadak terbangun tengah malam?
Misalnya gara-gara ingin ke toilet, atau mengalami mimpi buruk.
Kemudian saat ingin tidur lagi, rasanya susah sekali untuk memejamkan mata.
Akhirnya, kita jadi begadang semalaman dan main hp HP sampai pagi.
Melansir dari Bright Side, begini tips kembali tidur setelah terbangun tiba-tiba tengah malam.
1. Peregangan jari kaki
Peregangan jari kaki dapat merilekskan tubuh dan menghilangkan stres.
Caranya lenturkan kaki dengan meremasnya bersamaan lalu kendurkan perlahan.
Tahan jari-jari kaki selama 10 detik sebelum dikendurkan ke posisi semula.
| Penulis | : | Kintan Nabila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR