Saat Sakit, Bed Rest Atau Tetap Berolahraga? Ini Jawaban Pakar

Nakita.id.- "Sedang sakit? Jangan diturutin sakitnya, nanti malah makin parah. Mending berolahraga, biar badannya enggak manja!"

Benarkah saran ini dapat membuat orang yang sedang sakit jadi sembuh?

Sebetulnya, kata Erikar Lebang, praktisi yoga dan penulis buku Yoga Sehari-hari untuk Kesekatan, saat tubuh mengeluarkan sinyal sakit, itu adalah pertanda bahwa kita butuh istirahat.

"Saat sakit, berilah tubuh kesempatan untuk memaksimalkan semua kemampuan menyembuhkan diri sendiri yang dimiliki," anjur Erikar seperti dikutip dari Majalah Prevention Indonesia Agustus 2011. 

BACA JUGA: Merajut Dapat Kurangi Depresi Hingga Rasa Sakit Kronis, Ini Hasil Risetnya

Maka, kita disarankan beristirahat dengan benar, dan beri tubuh dengan pasokan nutrisi dan air yang cukup. 

Jangan langsung mencari solusi dari luar, seperti mengonsumsi obat-obatan penghenti gejala demam atau sakit kepala.

PROMOTED CONTENT