Jus Buah yang Bikin Kekebalan Tubuh Meningkat, Jangan Heran Kalau Selama Setahun ke Depan Badan Jadi Sehat dan Jarang Sakit-sakitan!

Nakita.id - Menjaga sistem kekebalan tubuh sangat penting dilakukan.

Apalagi imun tubuh bisa mempengaruhi kondisi kesehatan setiap orang.

Moms mungkin mudah lelah dan sakit-sakitan karena sistem kekebalan tubuh yang menurun.

Kekebalan tubuh yang terus menerus turun membuat Moms rentan terkena penyakit.

Terutama ketika musim pancaroba, membuat badan rentan mengalami penyakit seperti demam dan pilek.

Berbagai macam penyakit sebenarnya bisa dicegah apabila seseorang memiliki sistem kekebalan tubuh yang tinggi.

Maka dari itu setiap orang wajib menjaga imun agar terus berjalan optimal.

Moms bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh hanya dengan jus dari buah-buahan.

Dilansir Timesofindia, beberapa jus buah berikut ini dapat dibuat di rumah yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Manfaat Rutin Minum Jus Wortel, Bantu Turunkan Berat Badan hingga Menjaga Kesehatan Mulut

Jus tomat

Tomat jadi salah satu buah yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kandungan vitamin antioksidan seperti vitamin C, E, dan Beta karoten.

Semua jenis vitamin ini bertanggung jawab untuk melindungi sel dari radikal bebas yang menyebabkan kerusakan kekebalan.

Segelas jus tomat setiap hari menjaga tubuh jadi lebih sehat dan berikan manfaat lainnya seperti membersihkan kulit, darah, dan usus.

Jus jeruk

Tubuh manusia membutuhkan vitamin C untuk meningkatkan kekebalan badan.

Vitamin C juga bertanggung jawab untuk meningkatkan kemampuan penyembuhan dan melawan infeksi secara efektif.

Buah jeruk serta lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan, membuat siapapun yang meminumnya terbebas dari infeksi virus dan juga baik untuk kesehatan jantung.

Minum jus jeruk secara rutin dapat menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: 3 Resep Jus Sayuran Hijau Kaya Manfaat

Jus semangka

Kaya akan vitamin A, C, seng, dan magnesium, semangka bekerja dengan baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Minum segelas jus semangka di siang hari tak hanya menyegarkan, tetapi juga akan menyingkirkan segala macam nyeri otot yang biasa terjadi selama infeksi.

Moms harus minum jus semangka satu kali sehari jika mau tubuh tetap sehat.

Jus kiwi dan stroberi

Kedua buah yang sering jadi hiasan kue ini ternyata baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Baik kiwi dan stroberi sama-sama memiliki antioksidan dan juga vitamin C melimpah yang dengan sendirinya merupakan faktor kuat untuk enzim bio sintetik dan pengatur gen.

Hal ini menyebabkan kerentanan tubuh yang lebih tinggi untuk melawan infeksi.

Untuk mendapatkan manfaat dari kedua buah ini, Moms harus mengonsumsinya dalam jumlah besar yang bisa dikonsumsi dari jus atau membuatnya versi smoothie.

Baca Juga: Khasiat Minum Jus Mentimun dan Bayam

 

PROMOTED CONTENT