Nakita.id - Kehadiran buah hati ke dunia akan membuat semua ibu baru sibuk dengan aktivitas menyenangkan lainnya, menyusui.
Dengan menyusui, bayi akan menyerap nutrisi yang ada pada tubuh Moms.
Supaya bayi dapat berkembang dengan baik, tentu dibutuhkan asupan gizi yang menyehatkan.
Energi ibu menyusui otomatis akan terkuras, untuk itu sebaiknya Moms mengonsumsi buah-buahan berikut ini agar tetap bugar selama masa menyusui.
BACA JUGA: 5 Solusi Masalah Menyusui yang Kerap Moms Rasakan, Catat!
Pepaya hijau
Pepaya hijau merupakan varietas turunan dari buah pepaya yang berwarna kuning keemasan.
Enzim yang terkandung dalam buah ini akan meningkatkan produksi air susu.
Selain itu, pepaya akan memasok vitamin esensial yang dibutuhkan Moms agar selalu sehat.
BACA JUGA: Meski Rasanya Pahit, Daftar Khasiat Daun Pepaya Ini Tak Disangka!
Aprikot
Jika Moms dalam masa menyusui, sebaiknya memasukkan buah aprikot dalam menu sehat.
| Source | : | momjunction.com |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR