9 Manfaat Tak Terduga Minum Air Kelapa di Pagi Hari

Nakita.id - Tak hanya segar, minum air kelapa terbukti menyehatkan terutama saat dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.

Manfaat yang didapat bisa jauh lebih besar saat mengonsumsinya pada pagi hari.

Air kelapa muda adalah minuman isotonik alami, rendah kalori, dan nol lemak maupun kolesterol.

BACA JUGA : 6 Manfaat Minum Rebusan Jahe di Pagi Hari Saat Perut Kosong

Kandungan karbohidratnya pun mudah diserap dalam bentuk gula dan elektrolit.

Menurut ahli, satu cangkir air kelapa di pagi hari dapat mengatur status elektrolit dan mencegah dari risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Selain itu, ada 9 manfaat lain dari konsumsi air kelapa ini secara rutin di pagi hari.

1. Baik bagi pencernaan

Karena kandungan seratnya yang besar, air kelapa bisa membantu proses pencernaan.

Bila dikonsumsi secara teratur, air kelapa bisa mengurangi masalah asam lambung atau gangguan pencernaan lainnya.

BACA JUGA :  6 Manfaat Minyak Zaitun untuk Bayi yang Tak Banyak Diketahui

2. Membuat kenyang lebih lama

Air kelapa dinilai bergizi dan bisa membuat Moms merasa kenyang lebih lama.

Secara efisien, air kelapa ini bisa membantu untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan yang seimbang.

3. Mencegah pengentalan darah

Air kelapa memiliki struktur yang sama seperti plasma darah, yakni komponen vital darah yang membentuk lebih dari 50% volume darah.

Hal ini tentunya bisa mencegah Moms dari pengentalan darah.

4. Anti bakteri dan virus

Air kelapa memiliki kemampuan untuk membunuh berbagai macam virus dan bakteri dalam tubuh karena kandungan monolaurinnya.

Komponen tersebutlah yang bertindak sebagai antivirus dan antimikroba.

BACA JUGA : 6 Kebiasaan Pagi Hari Ini Jadi Penyebab Kanker, Nomor 3 Enggak Nyangka

5. Mencegah penyakit berbahaya

Air kelapa sangat bermanfaat untuk mendukung sistem kekebalan Moms.

Kandungannya bisa melindungi tubuh dari bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih, gonorrhea, dan penyakit gusi.

Selain itu, dapat juga membantu tubuh dari virus yang menyebabkan influenza, penyakit menular, dan tifus.

6. Bertindak sebagai diuretik alami

Air kelapa ini juga bermanfaat bagi mereka yang menderita gangguan ginjal.

Hal ini karena kandungannya bermanfaat untuk membersihkan saluran kencing dan saluran kandung kemih dengan melawan infeksi.

BACA JUGA : 4 Kebiasaan Pagi Hari yang Mudah Dilakukan Ini Bisa Mencegah Stroke

Selain itu, kandungannya bisa menghilangkan racun dari dalam tubuh dan mengurangi masalah yang disebabkan oleh batu ginjal.

7. Meningkatkan fungsi kelenjar

Kandungan dalam air kelapa pun bisa meningkatkan fungsi kelenjar tiroid Moms dengan merangsang produksi hormon tiroid.

Hormon tiroid ini nantinya menjadi kunci pengaturan organ tubuh yang vital seperti pernapasan, denyut jantung, sistem saraf pusat, sistem saraf tepi, berat badan, kekuatan otot, siklus menstruasi, suhu tubuh, dan kadar kolesterol.

8. Meningkatkan energi

Air kelapa pun telah terbukti bisa mencegah kelelahan kronis.

Hal itu karena minuman ini secara signifikan bisa meningkatkan tingkat energi.

BACA JUGA : Ini Dia Manfaat Tak Terduga Makan Pisang Pagi Hari, Yuk Coba Moms!

9. Menambah kecantikan kulit

Minuman satu ini juga bermanfaat untuk meningkatkan kualitas kulit Moms.

Selain itu, secara efisien air kelapa bisa meringankan masalah kulit berminyak seperti jerawat.

Hal ini karena air kelapa bisa membersihkan dan meremajakan kulit tanpa menyumbat pori-pori.

Nah Moms, masih ragu untuk mengonsumsi air kelapa di pagi hari?

 

 

 

PROMOTED CONTENT