Cara Mengatasi Anemia Ternyata Bisa dengan Makanan, Cukup Konsumsi secara Rutin Dijamin Kurang Darah Langsung Teratasi Seketika

Kuning telur

Untuk mendapatkan protein hewani, Moms bisa mengonsumsi telur, khususnya bagian kuningnya.

Cukup dengan dua buah kuning telur berukuran sedang, Moms sudah mendapatkan 1 miligram zat besi, yang mana setara dengan 40 gram daging sapi merah.

Kacang-kacangan

Asupan terakhir yang bagus untuk pengidap anemia adalah kacang-kacangan.

Mulai dari kacang merah, polong, almond, dan lain-lain.

Baca Juga: Penyebab Anemia pada Anak dan Gejalanya, Jangan Anggap Sepele! Kenali Ciri-ciri Anak yang Berisiko Lebih Tinggi Terkena Penyakit ini

PROMOTED CONTENT