Cara Menjaga Kesehatan Mental Saat Hamil, Moms Bisa Lakukan Hal Sederhana Ini dengan Pasangan

Ibu hamil kerap kali banyak melakukan larangan demi menjaga kondisi kandungan.

Seperti ibu yang suka makan pedas atau yang suka berolahraga, mereka harus lebih menahan diri untuk melakuka kesukaan mereka saat sedang hamil.

Moms bisa sesekali melakukannya, namun juga harus melakukan konsultasi terlebih dahulu agar kondisi kandungan tetap terjaga. Selain itu, Moms juga bisa melakukan perawatan diri di rumah.

2. Istirahat dan Tidur yang Cukup

Selama hamil, Moms perlu mendengarkan tubuh, jangan memaksakan diri untuk melakukan aktivitas berat selama hamil.

Jika merasa lelah, maka segera istirahat atau tidur lebih awal.

Moms perlu mengingat, tidur itu penting untuk kesehatan mental setiap orang dan dapat mendukung kehamilan yang sehat.

Baca Juga: Pentingnya Me Time Bagi para Moms, Bisa Hindarkan Masalah Ini Timbul di Keluarga

3. Makan dengan Baik

Makan teratur dan bergizi dapat memastikan gula darah tidak turun, sehingga bisa mengatasi rasa lelah dan menenangkan pikiran.

Selain konsumsi makanan bernutrisi kita juga perlu penuhi asupan cairan ya, Moms.

Kekurangan cairan atau dehidrasi bisa membuat Moms sulit berkonsentrasi atau berpikir jernih.

PROMOTED CONTENT