Yuk, Moms Ketahui Seputar Nyeri Payudara Sebelum Menstruasi, Gejala Berikut Ini Bukan Berarti Tanda Kanker Payudara, Lo, Moms

Sebab, menggunakan bra yang biasanya digunakan bisa jadi tak nyaman dan terlalu sempit.

Baca Juga: Coba Deh Konsumsi Teh dengan Daun Mint Tiap Pagi, Ini Dia Sederet Manfaat Baiknya yang Bakal Moms Alami

Sehingga saat digunakan rasanya sangat mengganggu dan hanya menambah rasa nyeri.

Berolahraga juga bisa menjadi salah satu jalan keluarnya, lo, Moms.

Merasakan nyeri pada payudara mungkin mengganggu aktivitas.

Namun, sebaiknya jangan bilang tidak pada olahraga, karena justru memberikan manfaat yang baik.

Melansir dari Kids Health, olahraga ringan bisa mengurangi nyeri payudara saat dan sebelum menstruasi.

Olahraga yang tepat untuk dilakukan adalah jalan sehat dan bersepeda.

Jogging dan berlari tidak disarankan apabila hanya akan membuat nyeri lebih parah.

Cukup lakukan olahraga ringan saja dan jangan lupa untuk melakukan pemanasan.

Nyeri payudara saat dan sebelum menstruasi sangat wajar dan bisa diredakan dengan beberapa hal, di antaranya ada kompres, penggunaan bra yang nyaman, dan olahraga ringan.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Sakit Pinggang Saat Menstruasi, Tanpa Perlu Konsumsi Obat Keluhan Nyeri Dijamin Sembuh

PROMOTED CONTENT