Nakita.id - Moms, siapa sangka ternyata biji labu bermanfaat untuk kesehatan tubuh, lo!
Selain buahnya yang lezat, kita juga bisa mengonsumsi bijinya untuk pengobatan.
Biji labu atau sebutan lainnya 'Pepitas' menawarkan berbagai khasiat mulai dari mengurangi risiko kanker dan meningkatkan kesuburan pria.
Cara mengolahnya bisa dipanggang lalui dibumbui atau dihaluskan untuk taburan makanan.
Melansir dari GridHEALTH, berikut manfaat makan biji labu untuk kesehatan tubuh.
1. Membantu mengatasi stres dan masalah tidur
Biji labu adalah sumber magnesium yang berperan penting untuk mengatur sistem respons stres seseorang dan meningkatkan relaksasi.
Sebab, magnesium mampu mempertahankan tingkat GABA atau asam gamma-aminobutirat yang fungsinya menenangkan tubuh dan pikiran.
Biji labu juga mengandung asam amino triptofan untuk memperbaiki kualitas tidur.
Baca Juga: Bisa Dicoba Mulai Sekarang, Biji Labu Ternyata Berkhasiat untuk Bikin Kulit Glowing
2. Mengandung zat gizi mikronutrien yang penting untuk tubuh
Satu porsi biji labu mengandung 14-42 persen kebutuhan zat gizi mikronutrien.
Serunya Van Houten Baking Competition 2024, dari Online Challenge Jadi Final Offline
| Penulis | : | Kintan Nabila |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR