Nakita.id - Apakah Moms saat ini sedang menjalani gaya hidup sehat?
Akhir-akhir ini, gaya hidup sehat sedang digemari oleh banyak kalangan.
Mulai dari mengonsumsi makanan sehat, sering berolahraga, mengelola stres, hingga mendapatkan istirahat yang cukup.
Hal ini tentu dilakukan agar bisa mendapatkan kualitas hidup yang sehat juga.
Bahkan, bisa menjadi lebih semangat dan positif dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Oleh karena itu, jangan sepelekan gaya hidup sehat ya, Moms.
Mungkin Moms masih bingung dan penasaran bagaimana cara memulai gaya hidup sehat yang baik dan benar.
Tak perlu khawatir, karena salah satu aktris Tanah Air, Anya Geraldine, membagikan beberapa tips gaya hidup sehat yang dilakukannya.
Jangan lupa dicatat ya, Moms.
Bagi Anya Geraldine, gaya hidup sehat seperti berolahraga dan mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi telah menjadi hal yang tak dapat dipisahkan darinya.
Pasalnya, wanita berusia 26 tahun ini sering membagikan bagaimana dirinya melakukan gaya hidup sehat melalui akun Instagram pribadinya @anyageraldine.
“Akhir-akhir ini, saya lagi sibuk syuting web series dan film, olahraga gym, dan mengerjakan beberapa project campaign. Dengan padatnya kegiatan ini, saya benar-benar berusaha tetap meluangkan waktu untuk berolahraga dan mengonsumsi makan-makan sehat, seperti mengonsumsi buah dan segelas susu setiap harinya,” ungkap Anya.
Menurutnya, dengan padatnya kegiatan yang dilakukan, jika tidak diseimbangi dengan gaya hidup sehat, bisa berdampak negatif bagi kesehatan di masa mendatang.
Selain berolahraga dan mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi, Anya juga sering mengelola stress dengan bermeditasi, juga beristirahat dengan cukup.
Meski begitu, Anya seringkali merasa kurang fit.
Seperti salah satunya adalah, mengalami sakit perut, kembung, bahkan terkadang mual.
“Masalah ini cukup mengganggu kesibukan dan produktivitas saya,” keluh Anya.
“Karena penasaran, saya mulai cari tahu dengan membaca artikel, literatur, dan konsultasi ke dokter serta ahli gizi. Ternyata setelah baca-baca dan konsultasi, ketidaknyamanan ini disebabkan karena intoleransi laktosa. Intoleransi laktosa merupakan gangguan pencernaan akibat tubuh tidak dapat mencerna laktosa,” tambahnya.
Perlu Moms ketahui, saat ini, beragam varian susu bebas laktosa banyak beredar di pasaran.
Salah satunya adalah susu plant-based yang dapat menjadi solusi tersendiri bagi Anya.
Meski begitu, wanita yang memiliki bisnis di bidang kuliner dan kosmetik ini tetap lebih menyukai susu sapi.
Menurutnya, susu sapi memiliki rasa yang lebih nikmat di lidah, juga nutrisi yang terkandung di dalamnya.
“Menurut saya, penting banget masyarakat Indonesia tahu dan sadar tentang intoleransi laktosa dan juga alergi susu. Karena ini merupakan dua hal yang berbeda, dan yakin banyak masyarakat yang belum aware atau mungkin tidak menyadari kalau dirinya mengalami hal yang sama,” jelas Anya.
Sebagai informasi, berdasarkan data dari Badan Pusat Statistik, jumlah konsumsi susu di Indonesia terbilang sangat rendah, yaitu sekitar 16,27 kg/kapita/tahun, Moms.
Melalui kampanye #BeraniMinumSusu, MilkLife ingin mengajak masyarakat Indonesia lebih sadar pentingnya nutrisi yang terkandung dalam susu sapi bagi kesehatan tubuh.
“Semoga setelah ini saya bisa menemukan produk susu sapi yang bebas laktosa di Indonesia, agar kedepannya saya #BeraniMinumSusu,” tutup Anya.
Jadi Moms, yuk perbanyak minum susu setiap harinya agar kebutuhan nutrisi kita tetap terpenuhi.
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR