Manfaat Minum Susu Secara Rutin yang Jarang Diketahui Orang, Setelah Ini Langsung Biasakan Minum Susu Ya!

4. Melindungi dari kanker

Tahukah Moms, susu mengandung kalsium dan vitamin D yang dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit kanker.

Kalsium sendiri berperan melindungi lapisan usus untuk mengurangi risiko dari kanker usus besar atau kanker rektum.

Sementara, vitamin D berperan dalam regulasi pertumbuhan sel.

Juga, membantu melindungi dari kanker usus besar, kanker prostat, dan kanker payudara.

Baca Juga: Emak-emak Harus Tahu Tak Perlu Perawatan Mahal Untuk Kulit Glowing, Cukup Rutin Minum Susu Kunyit Setiap Hari

5. Mengatasi depresi

Tahukah Moms, kadar vitamin D pada susu ternyata cukup mendukung produksi serotonin, yakni hormon yang diasosiasikan dengan suasana hati.

Hal ini telah ditunjukkan dalam penelitian yang mengaitkan kekurangan vitamin D dengan depresi klinis.

6. Mendukung pembentukan otot

Susu sapi yang kaya akan protein berkualitas tinggi, serta mengandung semua asam amino esensial.

Juga, merupakan sumber energi yang kaya dalam bentuk lemak jenuh.

Hal ini sangat bermanfaat untuk pembentukan massa otot, juga mencegahnya digunakan sebagai energi.

Itulah enam manfaat minum susu secara rutin.

Jadi, tolong jangan ragu lagi dan mulailah #BeraniMinumSusu!

Baca Juga: Mitos-mitos Seputar Menyusui yang Masih Sering Dipercaya, Salah Satunya Ibu Harus Minum Susu juga Agar Produksi ASI Melimpah

PROMOTED CONTENT