Susah Tidur? Ini Dia Trik yang Terbukti Akan Membuat Tertidur dalam 60 Detik

Nakita.id - Banyak orang yang sering mengalami kesulitan untuk tertidur dan kurang tidur dapat menjadi penyebab utama berbagai penyakit dan berkurangnya produktivitas.

Perjuangan terus-menerus untuk tertidur dan istirahat di malam hari bisa sangat melelahkan.

Rata-rata orang perlu 6-8 jam tidur setiap malam agar dapat melakukan aktivitas dengan normal pada hari berikutnya, memiliki energi yang cukup, dan mendukung fungsi optimal dari organisme.

BACA JUGA: Iris Lemon dalam Mangkuk dan Letakkan di Kamar Tidur, Ini Alasannya

Kehilangan waktu tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, detak jantung tak teratur, dan diabetes.

Alat bantu tidur seperti penutup telinga, masker mata, dan obat tidur, semuanya digunakan untuk membantu Moms tertidur lelap.

Namun, alat bantu tidur ini sering kali hanya memberikan solusi jangka pendek.

Ada solusi sempurna yang sepenuhnya alami untuk mengatasi masalah ini.

PROMOTED CONTENT