Moms, Ini Alasannya Kenapa Berdiri Lebih Baik Daripada Duduk

Nakita.id.- Duduk maupun berdiri terlalu lama semuanya akan menimbulkan masalah buruk.

Khususnya jika Moms atau Dads duduk terlalu lama selama 8 jam bahkan lebih setiap harinya.

Baik duduk sepanjang hari di kantor karena bekerja atau menonton televisi jika duduk terlalu lama bisa menimbulkan banyak masalah.

BACA JUGA: Jangan Terlalu Lama Duduk, Lebih Dari 2 Jam Risiko Saraf Kejepit

Sofa keras atau lembut sekali pun bukan solusi agar Moms bisa duduk berlama-lama.

Selain sakit punggung, duduk berlama-lama bisa memicu penyakit berbahaya lainnya.

Dilansir dari brightside.com masalah yang muncul akibat duduk terlalu lama bisa terjadi dalam jangka waktu pendek maupun panjang.

Perempuan yang sehari-harinya lebih banyak duduk saat melakukan kegiatan, ternyata mempunyai risiko tiga kali lebih besar untuk terkena emboli paru.

Temuan ini berasal dari hasil riset terbaru yang dimuat di situs bms.com (British Medical Journal).

BACA JUGA: 4 Buah Ini Dapat Menghilangkan Lemak Perut Secara Alami, Yuk Coba!

Selama 18 tahun, Dr. Chritopher Karbrhel dan rekan-rekan penelitinya telah mengumpulkan informasi terperinci mengenai kebiasaan dan gaya hidup sebanyak 69.950 perawat wanita, melalui kuisioner yang diisi setiap dua tahun.

Hasilnya, mereka yang lebih sering duduk ketimbang bergerak atau berjalan, arteri paru-parunya berisiko tinggi mengalami penyumbatan.

Aliran darah tertahan, mulai dari vena di kaki dan kemudian menjalar hingga paru-paru.

Kelompok itu umumnya duduk selama lebih dari 41 jam seminggu, di luar aktivitas kerja.

Kabrhel menyatakan, kurangnya aktivitas fisik adalah penyebab utama emboli paru. 

Faktorlain yang turut memengaruhi, ia menambahkan, yaitu usia, indeks masssa tubuh, dan kebiasaan merokok.

BACA JUGA: Serangan Jantung Bisa Terjadi di Usia Muda, Apa Penyebabnya?

Yuk, mulai ini kita perbanyak aktivitas gerak agar terhindar dari emboli paru. (*)

 

PROMOTED CONTENT