5 Langkah Mudah Wujudkan Resolusi Hidup Lebih Sehat untuk Keluarga

2. Tertawa

Tertawa adalah obat terbaik untuk jiwa telah diuji dan dibuktikan oleh para ilmuwan selama beberapa dekade.

Tertawa akan menghilangkan stres, memperbaiki suasana hati, mencegah penyakit jantung, dan bahkan meningkatkan kekebalan tubuh.

Cobalah sering menghabiskan waktu bersama anak-anak untuk bermain, tersenyum, dan tertawa.

Bonusnya, hal ini juga akan memperkuat hubungan antar anggota keluarga.

3. Dapatkan tidur yang berkualitas

Tidur adalah elemen penting bagi anak-anak dan juga orang dewasa.

Baca Juga: 6 Makanan Pembawa Keberuntungan di Tahun Baru, Ada Delima hingga Ikan, Segera Masukkan ke Dalam Menu Sehat di Tahun Baru Ini

Targetkan waktu tidur lebih awal dan rutinitas relaksasi yang konsisten mulai tahun ini.

4. Perhatikan Kebersihan Tubuh

Mulut atau bau badan dapat memberi tahu kita apa yang sedang terjadi pada tubuh.

Perhatikan masing-masing kebersihan tubuh anggota keluarga dan praktikkan instruksi kebersihan itu dengan ketat.

PROMOTED CONTENT