5 Langkah Mudah Wujudkan Resolusi Hidup Lebih Sehat untuk Keluarga

Nakita.id - Tahun baru, reesolusi baru.

Bicara soal resolusi, bagi seorang Moms tentu saja bukan hanya resolusi diri sendiri yang dipikirkan.

Para Moms biasanya juga akan membuat resolusi dan target yang ingin dicapai keluarganya.

Mulai dari rencana anak masuk sekolah, target keuangan, dan yang tak boleh ketinggalan adalah resolusi untuk hidup lebih sehat dibanding tahun sebelumnya.

Apalagi di masa pandemi yang masih belum menunjukkan titik terang akan berakhir, menjaga kesehatan keluarga jadi hal yang paling utama.

Oleh sebab itu, Moms perlu menyusun strategi agar resolusi hidup lebih sehat untuk keluarga bisa tercapai.

Bagaimana caranya? Moms bisa memulai dengan 5 langkah sederhana berikut ini.

1. Olahraga

Jika tahun lalu Moms merasa keluarga masih jarang sekali berolahraga, maka ini jadi waktu yang tepat untuk mulai aktif dan sehat bersama.

Baca Juga: Makanan yang Harus Dihindari untuk Menurunkan Berat Badan, Dijamin Resolusi Tahun 2022 Lebih Langsing Bakal Terkabul

Selama jeda iklan atau di antara episode saat menonton drama bersama, coba adakan kompetisi persahabatan untuk melihat siapa yang paling banyak melakukan push-up, memegang papan paling lama, atau melakukan jumping jacks paling banyak.

Olahraga yang dikemas dengan permainan seperti ini baik untuk kesehatan keluarga.

2. Tertawa

Tertawa adalah obat terbaik untuk jiwa telah diuji dan dibuktikan oleh para ilmuwan selama beberapa dekade.

Tertawa akan menghilangkan stres, memperbaiki suasana hati, mencegah penyakit jantung, dan bahkan meningkatkan kekebalan tubuh.

Cobalah sering menghabiskan waktu bersama anak-anak untuk bermain, tersenyum, dan tertawa.

Bonusnya, hal ini juga akan memperkuat hubungan antar anggota keluarga.

3. Dapatkan tidur yang berkualitas

Tidur adalah elemen penting bagi anak-anak dan juga orang dewasa.

Baca Juga: 6 Makanan Pembawa Keberuntungan di Tahun Baru, Ada Delima hingga Ikan, Segera Masukkan ke Dalam Menu Sehat di Tahun Baru Ini

Targetkan waktu tidur lebih awal dan rutinitas relaksasi yang konsisten mulai tahun ini.

4. Perhatikan Kebersihan Tubuh

Mulut atau bau badan dapat memberi tahu kita apa yang sedang terjadi pada tubuh.

Perhatikan masing-masing kebersihan tubuh anggota keluarga dan praktikkan instruksi kebersihan itu dengan ketat.

Hindari makanan dan minuman berbau seperti bawang, bawang putih dan alkohol.

Minum lebih banyak air dan kunyah permen karet untuk mencegah bau mulut.

Gunakan antiperspirant untuk mengurangi keringat, ganti dan cuci pakaian dan sepatu secara teratur.

5. Makan bersama di rumah sesering mungkin

Dari semua hal yang dapat Moms lakukan untuk mempengaruhi kesehatan keluarga, mungkin yang paling penting adalah menjadikan makan keluarga sebagai prioritas.

Baca Juga: Manfaat Makan Bersama Keluarga untuk Anak Sungguh Banyak, dari Tumbuh Kembang Anak hingga Meningkatkan Keharmonisan Keluarga

Penelitian menunjukkan bahwa makan bersama keluarga lebih dari dua kali seminggu dapat secara positif memengaruhi kesehatan, perilaku makan, dan perkembangan psikologis anak secara keseluruhan.

Menikmati makanan keluarga biasa memungkinkan orang tua untuk menjadi teladan yang baik, mengenalkan makan yang lebih bergizi, dan membangun gaya hidup sehat.

Ini juga merupakan kesempatan bagi Moms untuk bereksplorasi di dapur untuk menyediakan berbagai jenis makanan sehat untuk keluarga.

Salah satu aspek penting dalam menyiapkan makanan sehat adalah memilih alat masak yang tepat.

One Stop Home Solutions Tableware yang bisa Moms pilih untuk membantu mewujudkan resolusi hidup lebih sehat untuk keluarga adalah PERO PURE AIRFRYER dan MULTIFUNCTION BLENDER.

PERO PURE AIRFRYER bisa memberikan kenikmatan gurih dan renyah setara gorengan.

Dengan kapasitas 2 liter dan 30 menit cooking timer, Moms bisa menggoreng dengan lemak lebih sedikit tapi tetap hemat energi dengan watt rendah hanya 900 w rated power.

Selain itu, bahan luar plastik premium yang dibuat di Turki dengan Kualitas Eropa, PERO PURE AIRFRYER memiliki tampilan stylish dengan pilihan warna trendi antara lain Black Rosegold, Blue Silver, Mint Silver, Red Silver, dan White Gold.

Baca Juga: Aktivitas Happy Moms Happy Ramadan Ayudia Bing Slamet Siapkan Makanan Buka Puasa, Istri Ditto Percussion: 'Masak Steak Pakai Air Fryer Biar Ringkes'

Tak hanya air fryer, PERO MULTIFUNCTION BLENDER SET OF 17 PCS juga akan menunjang pengalaman memasak Moms.

Dengan keunggulan Low Noise dan Powerful Motor, PERO MULTIFUNCTION BLENDER SET OF 17 PCS terdiri dari:

- 1 Blender Motor unit

- 1 Feeding lid

- 1 Jug Cover

- 1 Blender jar 1000ml

- 1 “S” Blade

- 2 flat cover

- 1 cup 500 ml

Baca Juga: Cara Sederhana Hilangkan Bau Tidak Sedap Pada Blender, Dijamin Bisa Hilang Dalam Sekejap

- 1 Plunger

- 1 Filter

- 2 drinking cover

- 2 Drinking cup 600 ml

- 1 chopper bowl 800ml

- 1 chopper lid

- 1 cross blade

PERO MULTIFUNCTION BLENDER SET OF 17 PCS juga dilengkapi material pisau tajam, stainless anti karat, material blender plastic premium yang dibuat di Turkey dengan European Quality.

Baca Juga: Segera Hentikan Kebiasaan Buruk Ini Kalau Tak Ingin Sering Ganti Blender di Dapur Setiap Bulan Karena Cepat Rusak

Alat masak dengan material dan kualitas yang baik akan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Moms dan keluarga secara menyeluruh.

Untuk itu, PERO Indonesia hadir untuk mendukung Moms mewujudkan resolusi hidup lebih sehat di tahun yang baru ini.

Seluruh produk PERO Indonesia bisa Moms dapatkan di marketplace Tokopedia dan Shopee.

Jangan lupa follow Instagram @pero.indonesia untuk dapatkan informasi terbaru terkait LIVE Shopping & NEW ARRIVAL produk-produk PERO Indonesia.

Baca Juga: Cuma Modal Kentang, Panci Karatan Bisa Mulus Lagi Tanpa Perlu Capek-capek Menggosok Sekuat Tenaga

PROMOTED CONTENT