Sederet Jenis Makanan Ini Menyebabkan Perut Cepat Buncit, Pantas Saja Tak Kunjung Kurus Meski Rutin ke Tempat Gym

Nakita.id - Memiliki berat badan ideal mungkin bisa jadi harapan bagi setiap orang.

Tetapi kenyataannya sangat sulit untuk menjaga bobot berat badan tetap seimbang.

Berat badan yang terus meningkat kerap ditandai dengan keadaan perut yang membuncit.

Perut buncit kerap menjadi musuh setiap orang yang lagi berusaha untuk menurunkan berat badannya.

Perut buncit bisa terjadi akibat adanya timbunan lemak di sekitar area perut.

Ketika seseorang memiliki perut buncit tentu saja merasa kurang percaya diri.

Apalagi jika memakai baju yang dikancing, perut buncit pasti semakin jelas terlihat.

Tetapi ternyata, ada beberapa makanan yang tanpa disadari bisa bikin perut buncit.

Rasanya olahraga pun terasa percuma jika Moms masih mengonsumsi jenis makanan ini yang jadi penyebab perut buncit seperti dilansir The Healthy.

Baca Juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit Wanita dalam Waktu 10 Menit, Modalnya Cuma Jahe yang Diolah Jadi Seperti Ini

Makanan yang tinggi karbohidrat

Sumber karbohidrat seperti nasi putih dan roti dapat menyebabkan lonjakan gula dan insulin, apalagi jika Moms mengonsumsinya secara berlebihan.

Makan-makanan yang mengandung karbohidrat secara rutin dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan resistensi insulin, peradangan, kegemukan dan obesitas.

Sehingga nantinya jenis makanan berkarbohidrat bisa menyebabkan perut buncit.

Makanan yang menganduk lemak tinggi

Sebenarnya mengonsumsi makanan yang tinggi lemak baik untuk kesehatan tubuh.

Tetapi jenis lemak trans, lemak jenuh, dan lemak omega-6 termasuk jenis lemak yang berbahaya.

Jenis lemak ini berkontribusi sebagai makanan yang menyebabkan perut buncit.

Sebaiknya kurangi lemak trans yang kerap ditemui pada makanan yang dimasaknya dengan cara dipanggang dan digoreng.

Baca Juga: 5 Gerakan Mengecilkan Perut Sebelum Tidur, Lakukan Sebanyak Ini Kalau Ingin Perut Kembali Singset Meski Sudah Berumur

Daging olahan

Daging olahan termasuk makanan yang memiliki kalori tinggi dan lemak jenuh yang tinggi.

Meski memiliki rasa yang lezat, daging olahan bisa jadi penyebab perut buncit.

Makanan tinggi kalori juga termasuk makanan yang memicu terjadinya penyakit berisiko seperti jantung dan stroke.

Kurangi makan daging olahan yang dinilai rendah serat sehingga tak baik juga untuk pencernaan.

Gorengan

Rasanya masyarakat Indonesia tak bisa jauh dengan yang namanya gorengan.

Gorengan atau makanan yang proses memasaknya digoreng membutuhkan waktu yang lebih lama untuk bisa dicerna karena kandungan lemak yang tinggi.

Dengan begitu, gorengan yang sering dimakan ini termasuk ke dalam jenis makanan yang menyebabkan perut buncit.

Baca Juga: Tips Mudah Mengatasi Perut Buncit di Usia 40 Tahun, Kuncinya Ternyata Dimulai dari Hal Sederhana Ini

 

PROMOTED CONTENT