Coba Konsumsi Bawang Putih Setiap Harinya, Dijamin Gula Darah Akan Turun dengan Cepat

Contohnya ditaburkan di atas saus barbekyu atau saus keju.

Moms bisa saja saat mengonsumsi makanan ringan seperti kentang goreng, menggunakan saus cocol dengan bawang putih cincang.

Setidaknya santap 50 hingga 100 miligram bawang putih per harinya.

Baca Juga: Makan Bawang Merah Baik untuk Turunkan Gula Darah Bagi Ibu Hamil, Simak Salah Satu Tips Jaga Kesehatan Selama Masa Mengandung

Apa, sih, yang biasanya meningkatkan gula darah?

Melansir dari WebMD, gula darah meningkat apabila terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat.

Untuk mengurangi tingkat gula darah agar tak membuat tubuh sakit-sakitan, Moms bisa melakukan kegiatan ini selain mengonsumsi bawang putih secara berkala:

1. Berolahraga

2. Atur asupan karbohidrat

3. Konsumsi lebih banyak makanan berserat

4. Jaga asupan air

5. Memiliki manajemen stres yang baik

6. Pilih makanan yang rendah glikemik

Baca Juga: Syok Pasti Nggak Nyangka, Rajin Minum Kopi dan Sederet Minuman Ini Ampuh Turunkan Gula Darah, Katakan Selamat Tinggal Pada Diabetes!

PROMOTED CONTENT