Nakita.id - Setiap orang tentu ingin memiliki tubuh yang sehat.
Ketika tubuh fit Moms dan Dads pasti bisa melakukan semua aktivitas dengan optimal.
Untuk mencapai tubuh yang selalu sehat tentu saja banyak usaha yang telah dilakukan.
Moms mungkin rela membeli vitamin dan makan-makanan terbaik untuk selalu sehat.
Tetapi tetap saja ada kalanya tubuh jadi lebih rentan terserang penyakit.
Tubuh yang mudah sakit bisa terjadi oleh beberapa hal.
Beberapa diantaranya bisa disebabkan karena kebiasaan sehari-hari.
Bahkan kebiasaan buruk seperti ini masih sering dilakukan tanpa sadar.
Dilansir Bustle inilah kebiasaan yang kerap dilakukan di luar kendali yang memicu tubuh jadi gampang sakit-sakitan.
Tidak sarapan
Alih-alih bikin tubuh kurus melewatkan sarapan hanya bikin tubuh jadi lebih mudah terserang penyakit.
Padahal makan di pagi hari memiliki peranan penting untuk memberiikan energi ketika menjalani aktivitas sepanjang hari.
Melewatkan sarapan setiap hari hanya akan meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Menggigit kuku
Kebiasaan satu ini kerap dilakukan oleh banyak orang sedari kecil.
Ketika sedang beraktivitas tangan pasti akan menyentuh benda-benda yang dipenuhi dengan kuman.
Memasukkan tangan ke dalam mulut setelah memegang suatu barang hanya akan memindahkan virus ke dalam tubuh.
Menggigit kuku sama sekali tidak baik yang hanya menimbulkan bakteri, virus, dan infeksi.
Baca Juga: Cuaca Sering Berubah-ubah, Ini Cara Tepat agar Kesehatan Tubuh Tetap Terjaga Selama Musim Pancaroba
Kurang minum
Semua manusia membutuhkan air untuk keberlangsungan hidupnya.
Jika kebutuhan air tidak terpenuhi delapan gelas atau sekitar 8 ons setiap harinya tentu tubuh tak terhidrasi dengan optimal.
Mendapatkan cukup air dapat mencegah kanker, membantu menurunkan berat badan, mengurangi nyeri sendi, dan mencegah sakit kepala.
Maka, biasakan untuk selalu membawa botol minum kemanapun Moms pergi.
Makan di tempat kerja
Kebiasaan ini masih sering dilakukan apalagi jika para pekerja tak memiliki waktu banyak untuk makan di luar.
Sehingga makan di atas meja kerja jadi salah satu cara yang paling efektif untuk dilakukan.
Namun, meja kerja jadi tempat yang kotor karena bisa saja kuman menempel di keyboard atau peralatan kantor lainnya yang kemudian tersentuh oleh tangan.
Source | : | Bustle |
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR